Tips Menjaga Kecantikan Di Usia Muda

Setiap orang pasti dan yakin akan menghadapi usia yang mana pada masa itu orang akan mengalami perubahan secara fisik maupun mental. Hal yang sangat wajar akan kita alami, terutama bagi kaum wanita yang sangat pesimis jika suatu saat tubuhnya tidak seideal di usia muda, wajahnya tidak secantik masa belia yang putih, mulus, kencang, terawat dan sebagainya. tidak perlu disesali, karena itu sudah kodrat dan hukum alam setiap manusia pasti seiring bertambahnya usia tubuh pun akan menua dan renta, kulit tidak secantik dulu lagi. Hal yang perlu di perhatikan adalah pada saat muda, banyak orang-orang yang telaten mengurus dirinya agar tetap fit, fresh dan tetap bersemangat meskipun usia sudah tidak muda lagi. Berikut ini tips menjaga kecantikan di usia muda yang bisa Anda terapkan sejak saat ini:

  1. Melakukan perawatan dengan baik dan teratur, orang lain yang sudah tua masih segar bugar, kulitnya tetap mulus tiada lain dengan melakukan pola hidup sehat, terutama mengurus dirinya sendiri dengan perawatan, lakukan perawatan minimal sebulan sekali ke salon kecantikan atau bisa dilakukan di rumah dengan ramuan-ramuan tradisional yang sangat baik untuk tubuh.
  2. Asupan makanan yang baik, jangan mentang-mentang masih muda kita memakan makanan yang tidak disarankan untuk di konsumsi berlebihan, seperti gorengan, makanan berlemak, asupan karbohidrat terlalu berlebih sehingga membuat tubuh tidak ideal. Pastikan Anda makan buah, sayuran dan minum air mineral cukup dan hasilnya kulit akan cerah dan segar.
  3. Lakukan olahraga secara rutin, banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan setiap hari, seperti senam, lari, yoga dan sebagainya agar tubuh lebih sehat jiwa pun kuat.
  4. Istirahat yang cukup, jangan banyak begadang karena dapat mempengaruhi kondisi tubuh tidak stabil, kulit pun akan terlihat kusam.
  5. Hindari stress, karena stress dapat memicu terjadinya penuaan dini, kulit akan terlihat lebih tua, pikiran pun akan terpengaruh. Jadi, positif thinking dalam segala hal.

Itulah beberapa tips menjaga kecantikan di usia muda agar pada usia tua nanti Anda tetap sehat, bugar dan tetap tampil prima.

Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Gula

penderita penyakit gula

Penyakit Gula Darah Tinggi

Penyakit gula adalah salah satu jenis penyakit yang mewajibkan penderitanya untuk dapat memilih-milih makanan yang biasa dikonsumsinya sehari-hari. Ada banyak penyebab penyakit gula darah tinggi yang biasanya diderita oleh kebanyakan orang saat ini dari mulai memiliki pola makan yang kurang baik maupun pola hidup yang kurang sehat. Dengan demikian, penting bagi setiap penderitanya untuk dapat memilih-milih makanan terbaik. Bagi anda yang saat ini tengah menderita penyakit tersebut, berikut ini akan saya coba paparkan beberapa jenis makanan patangan dan beberapa jenis makanan yang boleh anda konsumsi setiap hari atau secara teratur.

1 . Berbagai Makanan Pantangan

Penyakit gula darah tinggi merupakan jenis penyakit yang memiliki cukup banyak jenis makanan yang perlu di perhatikan oleh setiap penderitanya. Ada banyak jenis makanan yang tidak boleh atau di pantang oleh penderita diabetes. Beberapa jenis makanan tersebut diantaranya seperti makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi, roti tawar, olahan makanan yang terbuat dari bahan organ dalam sapi, ayam dan beberapa ternak lainnya, sayuran yang dicampur dengan bahan lain seperti keju, mayonaise dan beberapa jenis makanan lainnya. Penting bagi anda untuk mengetahuinya. Ada baiknya anda berkonsultasi dengan ahli kesehatan guna mengetahuinya.

2 . Makanan yang Boleh Dikonsumsi

Selain makanan pantangan, ada banyak juga makanan yang bisa anda konsumsi sehari-hari secara teratur. Bagi anda yang suka daging anda masih bisa menikmatinya dengan cara pengolahan yang tepat. Salah satu bagian daging yang baik dikonsumsi adalah dada ayam yang memiliki kandungan dari bagian lainnya. Selain daging yang tidak berlemak, anda pun bisa menikmati berbagai macam jenis buah yang memiliki kadar gula yang rendah dan berbagai macam jenis sayuran yang mudah untuk kita temukan di berbagai tempat.

Kedua tips di atas merupakan pemaparan yang perlu anda jadikan sebagai referensi khususnya bagi anda yang saat ini tengah menderita penyakit tersebut. Semoga pemaparan artikel ini bisa anda jadikan sebagai referensi yang bermanfaat dalam menentukan jenis makanan terbaik untuk para penderita diabetes.

 

Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Secara Efektif

Kadar Gula Darah Tinggi

Gula Darah Tinggi

Gula darah merupakan sumber utama dari energy yang dibutuhkan oleh setiap sel yang ada di dalam tubuh. Namun jika gula darah tinggi, maka sangat perlu untuk diwaspadai karena gula darah yang tinggi akan membuat kesehatan menjadi menurun dan menimbulkan berbagai macam penyakit. Kadar gula darah yang normal sendiri adalah 90mg/100ml, jika gula darah kurang ataupun lebih dari angka tersebut, maka tentu saja perlu dilakukan penstabilan gula darah. Dan untuk Anda yang memiliki kadar gula darah yang tinggi, maka berikut ini adalah beberapa tips menurunkan adar gula darah:

Membeli Alat Cek Kadar Gula Darah

Yang pertama adalah rutin melakukan cek gula darah, atau Anda bisa membeli alat cek kadar gula darah. Hal ini sangat efektif untuk bisa mengetahui kadar gula darah yang ada di dalam tubuh Anda. Dengan memiliki  alat tersebut, tentu saja nantinya kadar gula darah Anda akan dapat terpantau selalu. Jika nantinya Anda sudah mendapatkan hasil dari kadar gula darah tersebut, maka tentunya bisa segera mengambil tindakan.

Mengurangi Konsumsi Gula

Kemudian cara menurunkan kadar gula darah tinggi yang kedua adalah mengurangi konsumsi gula, Anda bisa mengurangi konsumsi gula dan ditunjang dengan melakukan olahraga secara teratur. Mengurangi asupan gula ini menjadi suatu hal yang sangat penting karena gula sendiri merupakan bahan makanan yang dapat memicu timbulnya penyakit diabetes. Namun Anda tidak perlu khawatir karena sekarang ini sudah ada banyak sekali produk gula rendah kalori yang dapat dikonsumsi bahkan dijadikan sebagai pengganti gula.

Diet Tinggi Protein

Selain itu Anda juga bisa melakukan diet tinggi protein karena hal ini cukup efektif dan banyak dilakukan oleh sebagian besar masyarakat. Selain menurunkan kadar gula darah, diet tinggi protein ini akan membantu untuk menurunkan berat badan dan cara ini juga bisa dibilang sangat efektif.

Berbicara mengenai produk pengganti gula yang rendah kalori, Anda bisa mempercayakannya kepada Tropicana. Produk ini merupakan pengganti gula yang mengandung 0% kalori sehingga akan sangat efektif untuk menurunkan kadar gula darah tinggi. Selain itu produk Tropicana ini juga menjadi salah satu produk pengganti gula yang aman dikonsumsi dan banyak dipercaya oleh masyarakat.

Tanda Gejala Penyakit Gula Darah Tinggi

Tanda Gejala Penyakit Gula Darah Tinggi

Penyakit Gula Darah

Salah satu penyakit yang jangan dianggap enteng adalah penyakit yang berkaitan dengan gula darah. Karena penyakit gula darah bisa berdampak dan berefek pada menurunnya tingkat kesehatan anda. Oleh karena itu, kenapa penyakit gula darah sering disebut dengan diabetes, kencing manis, ambeyen, wasir dan lain sebagainya, hal tersebut karena ditandai dari beberapa faktor yang menjadikan saluran – saluran darah tersumbat sehingga metabolisme tubuh menjadi menurun dan tidak stabil. Seperti penyakit gula darah tinggi tentunya sangat berbahaya, oleh karena itu perlu segera diatasi dengan konsumsi makan dan pola hidup yang sehat.

Tanda-tanda penyait gula darah tinggi

  1. Sering merasa kecapean dan kelelahan ketika beraktivitas merupakan gangguan system gula darah tinggi yang mengganggu aliran darah ke system tubuh.
  2. Pandangan mata menjadi tak menentu sehingga sering terlihat kabur, rabun, adalah gejala awal dari kadar gula darah yang tinggi.
  3. Sering merasa haus dan dehidrasi juga sebagai tanda gejala gula darah, karena tenggorokan kering.
  4. Sering buang air kecil
  5. Kemudian selanjutnya adalah gejala gula darah tinggi yaitu ditandai dengan ketika anda mengalami luka, maka luka tersebut akan susah kering dan sembuh, hal ini biasa disebut dengan gula darah basah.
  6. Berat badan menjadi menurun bisa jadi salah satu factor gula darah tinggi.
  7. Sering mengalami permasalahan dan iritasi pada kulit, seperti ruam, gatal dan lain sebagainya.

Itulah tanda gejala gula darah tinggi sehingga dengan beberapa permasalahan diatas tentunya harus ada upaya untuk menyembuhkannya sebelum menjadi fatal dan berbahaya bagi sistem tubuh lain. Salah satu cara mencegah dan mengobati gula darah tinggi adalah dengan mengurangi konsumsi makanan maupun minuman yang mengandung kadar gula darah tinggi. Seperti Tropicana slim merupakan produk yang bisa anda konsumsi seperti gula Tropicana slim yang tentunya memiliki kadar gula rendah, berfungsi mencegah kolesterol, gula darah, hipertensi dan lain sebagainya.

Cara Tepat Melakukan Diet Sehat Bagi Setiap Orang

Memulai Diet Sehat dengan Langkah yang Tepat

Mempunyai berat badan yang berlebih memang menjadi sebuah masalah yang tidak dapat dibiarkan begitu saja. Tentu saja merupakan sebuah masalah yang perlu untuk dihindari dan perlu untuk diatasi saat sudah mengalaminya, pasalnya berat badan berlebih membuat susah untuk beraktivitas. Bahkan juga mereka yang punya berat badan berlebih, terutama adalah wanita cenderung kurang percaya diri dalam berpenampilan. Sehingga tidak heran kalau diet adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan berlebih. Diet sendiri jenisnya ada beberapa dengan penerapan pola makan yang berbeda-beda. Akan tetapi, hasil penurunan berat badan yang efektif dari berbagai jenis diet umumnya kurang dapat dipertahankan dalam jangka waktu lama. Bahkan kalau berbagai macam jenis diet dilakukan tapi tanpa mengimbangi dengan kebiasaan sehat lainnya yang dijalankan dengan konsisten, maka hasil penurunan berat badan pun tidak dapat diperoleh secara maksimal dan bahkan mungkin penurunan berat badan hanya bersifat sesaat saja.

Oleh sebab itulah, dalam menjalankan diet bukanlah sekedar mengatur pola makan dengan baik saja. Kunci lain yang tidak kalah pentingnya adalah menjalanken kabiasaan sehat seperti olahraga sampai dengan istirahat yang cukup. Menurunkan berat badan yang efektif adalah dilakukan dengan bertahap. Tingakatan amannya adalah kurang lebih setengah sampai dengan satu kilogram penurunan berat badan dalam satu minggu. Perlu dilakukan secara bertahap tujuannya juga tidaklah lain agar mengontrolnya lebih gampang.

Untuk memulai menjalankan diet, bisa diawali dengan mengganti konsumsi makanan tinggi kalori dengan buah-buahan, sayuran, kelompok kacang-kacangan sampai dengan biji-bijian. Kelompok makanan tersebut pun tak kalah bisa mengenyangkan dai makanan tinggi kalori, yang mana juga di dalam kelompok makanan tersebut cukup banyak serat yang dapat menekan rasa lapar. Kalau mungkin kamu beralasan tidak mempunyai banyak waktu untuk menyiapkan konsumsi sehat guna mendukung program diet, dalam hal ini kamu bisa memilih makanan pengganti lainnnya, yang terpenting adalah perhatikan seperti apa gizinya. Pilih makanan sumber gizi seimbang yang dibutuhkan tubuh, dapat menghilangkan rasa lapar dan tidak sampai menggalkan diet yang sudah kamu rencanakan. Mengurangi asupan kalori pun tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Mulailah untuk perbanyak aktivitas fisik mulai dari olahraga rutin, lebih memilih naik dan turun lewat tangga dibanding lewat lift, ataupun aktifitas fisik lainnya.

Manfaat yang Diperoleh dengan Konsumsi Beras Merah untuk Diet yang Sehat

Manfaat yang Diperoleh dengan Konsumsi Beras Merah untuk Diet yang Sehat

Beras Merah Banyak Manfaat

Beras merah memang menjadi salah satu alternatif pengganti nasi yang terpopuler. Karena pada dasarnya, akan terasa seolah-olah makan nasi seperti biasa. Meski banyak yang berpendapat bahwa beras merah tidak seenak beras putih, namun manfaat beras merah sangat luar biasa untuk diet. Bahkan banyak orang yang telah berhasil membuktikan bahwa konsumsi beras merah secara rutin, membuat mereka sukses turunkan berat badan. Jika Anda juga berpikir untuk melakukan diet, segera pilih Tropicana Slim Beras Merah Organik. Untuk lebih jelasnya, ini dia manfaat konsumsi beras merah untuk diet yang sehat:

1. Bisa membuat kenyang lebih lama.

Di dalam sepiring nasi merah, selain mengandung kadar GI yang jauh lebih rendah daripada nasi putih, juga mengandung karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini juga dapat ditemukan dalam gandum dan produk olahannya, dan tidak terdapat dalam nasi putih. Karbohidrat kompleks ditambah dengan kandungan serat yang tinggi pada nasi merah akan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

2. Menurunkan kolesterol jahat, baik untuk pencernaan.

Kandungan serat yang cukup tinggi dalam beras merah, ampuh menurunkan kolesterol dalam darah sekaligus melancarkan pencernaan. Konsumsi beras merah untuk kebutuhan diet juga bermanfaat dalam proses detoksifikasi tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan sehat. Beragam penyakit akibat kolesterol dan racun dalam tubuh dapat ditangani dengan mudah berkat konsumsi serat yang tinggi yang terkandung dalam beras merah. Anda akan terhindari dari penyakit jantung dan wasir/ambeien.

3. Bergizi dan menyehatkan.

Meski sama-sama beras, namun beras merah ini mengandung banyak keunggulan terutama untuk kandungan gizinya. Beras merah ini selain kaya akan karbohidrat kompleks dan serat, kandungan mineral dan vitamin nya lebih tinggi daripada beras putih. Sebut saja zat besi, kalsium, Vitamin B1 dan B6 serta zinc. Membuat tubuh lebih sehat dan segar. Tropicana Slim kini hadirkan beras merah untuk diet yang sehat dan berkualitas karena terbuat dari padi organik. Segera ganti beras putih Anda dengan beras merah dari Tropicana Slim untuk diet yang sehat dan sukses.

 

Kandungan yang Terdapat dalam Beras Merah untuk Diet

Kandungan yang Terdapat dalam Beras Merah untuk Diet

Beras Merah yang Kaya Manfaat

Nasi adalah makanan olahan yang terbuat dari bahan beras. Beras sendiri tidak hanya berwarna putih saja seperti yang kita lihat dan makan selama ini tetapi juga ada jenis beras yang lain yaitu beras merah dan juga beras hitam. Beras merah adalah jenis beras yang sesuai namanya mempunyai warna merah pekat. Sedangkan jenis yang lain adalah beras hitam yang mempunyai warna hitam. Akan tetapi untuk jenis yang paling banyak dikonsumsi selain beras putih adalah beras merah yang mempunyai banyak keunggulan. Beras merah untuk diet dan juga dikonsumsi bagi pengidap penyakit tertentu. Sehingga jenis beras merah ini juga banyak dicari oleh masyarakat untuk pengganti beras putih biasanya.

Beras merah untuk kebutuhan diet karena mempunyai kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan beras putih pada umumnya. Kalori yang sedikit tersebut dapat untuk dijadikan sebagai menu diet yang sempurna sehingga dapat untuk mengurangi berat badan dengan cepat dan juga stabil. Terutama apabila Anda sudah berkomitmen untuk mengganti beras putih dengan jenis beras merah. Selain baik untuk diet dan menurunkan berat badan, beras ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan. Selain rendah kalori, beras merah ini juga mempunyai kandungan karbohidrat kompleks dan banyak kandungan lainnya.

Bahan kandungan yang ada di dalam beras merah adalah sebagai berikut:

  • Beras merah mengandung karbohidrat 85 persen, protein 8 persen, dan lemak 7 persen saja.
  • Mengandung serat 7 persen.
  • Mengandung vitamin B yang dapat untuk membentuk sel darah dan otak.
  • Mengandung magnesium, fosfor, dan juga kalsium.
  • Mengandung kalium untuk fungsi kesehatan jantung.

Di pasaran sendiri banyak jenis beras merah untuk diet yang bisa didapatkan oleh orang yang sedang diet. Baik itu untuk alasan kesehatan maupun menurunkan berat badan. Salah satu beras merah yang bisa dipilih adalah dari merek Tropicana Slim yang menyediakan beras merah organik dan juga kaya serat dan vitamin. Beras merah dari Tropicana ini sangat cocok untuk dipakai diet dan juga penderita diabetes.

 

5 Resiko Berbahaya yang Disebabkan Oleh Gigi Berlubang

5 Resiko Berbahaya yang Disebabkan Oleh Gigi Berlubang

Gigi Berlubang

Gigi merupakan bagian dari mulut yang memiliki peran sangat penting dalam menunjang pencernaan makanan, dengan adanya gigi maka kinerja dari lambung dan juga usus dalam mencerna makanan bisa sangat terbantu. Karena sudah dihaluskan oleh gigi, namun ada kalanya karena kurangnya perawatan atau beberapa hal yang sifatnya genetik, menyebabkan berbagai masalah pada organ yang berfungsi juga sebagai penunjang nilai estetika ini, salah satu diantaranya adalah timbulnya lubang.

 

Dampak Bahaya Dari Gigi Berlubang

Lubang yang timbul pada gigi ini awalnya mungkin hanya kecil, namun jika dibiarkan terus menerus akan semakin besar dan menyebabkan rasa sakit. Bahkan jika tidak segera ditambal lubang tersebut akan menghabisi seluruh gigi Anda. Penyebabnya sangat bervariasi, diantaranya adalah mulut yang terlalu asam, sehingga email gigi yang menjadi rusak. Ternyata selain rasa sakit ada berbagai dampak berbahaya dari gigi berlubang ini, diantaranya:

  1. Infeksi pada pembuluh darah, gigi merupakan salah satu bagian mulut yang penuh dengan syaraf, bahkan beberapa diantaranya juga pembuluh darah, sehingga tak jarang ketika dicabut akan mengeluarkan banyak sekali darah. Jika gigi dibiarkan terus berlubang akibatnya bisa terjadi infeksi pada pembuluh darah di mulut Anda.
  2. Radang hingga menyebar pada bagian organ yang lainnya, waspada jika gigi berlubang dibiarkan terlalu lama, karena ia bisa menyebabkan radang berkepanjangan hingga terkadang menyebar pada bagian tubuh penting lain.
  3. Sinusitis, ternyata penyakit yang berhubungan dengan bagian hidung ini juga bisa terjadi karena masalah gigi, karena jika dilihat sebenarnya syaraf yang ada pada bagian gigi berdekatan dengan yang ada pada hidung.
  4. Menyebabkan penyakit berbahaya, seperti diantaranya adalah kanker, tumor, beberapa penyakit mematikan ini ternyata bisa timbul di bagian mulut. Sehingga harus diwaspadai.
  5. Meningitis, penyakit yang tidak terdeteksi, namun sangat cepat mematikan, bisa jadi karena kuman masuk ke bagian pembuluh syaraf otak dari gigi yang berlubang, khususnya di bagian atas.

Waspadai, karena bukan hanya rasa sakit saja yang akan Anda rasakan, melainkan juga kemungkinan buruk lainnya.

Pilih Beras Merah untuk Diet Sebagai Bahan Makanan Kaya Manfaat

beras merah untuk diet

Ada banyak program diet bertebaran di sekitar kita dan kadang mencobanya tetap tidak memberi hasil sesuai harapan. Namun yang salah rupanya bukan program diet nya melainkan pelaku diet itu sendiri sebab kurang komite terhadap diet yang dijalani. Baiknya menjalani diet sehat supaya memperbaiki pola makan agar sesuai kebutuhan tubuh untuk menghindari obesitas. Baiknya memanfaatkan beras merah untuk diet yang membantu program diet sehat dan seimbang secara alami dan sangat efektif.

Manfaat Beras Merah dalam Menjalankan Diet

Selektif memilih bahan makanan akan menghasilkan menu diet yang sempurna, apalagi beras merah untuk kebutuhan diet memang menjadi pilihan terbaik. pasalnya beras merah memberi manfaat berikut:

  • Salah satu jenis beras sebagai sumber karbohidrat yang rendah gula sehingga kalori nya lebih rendah dibanding beras putih biasa.
  • Kandungan seratnya juga berlimpah sehingga membantu memperbaiki sistem pencernaan agar lancar dan menghindari penumpukan lemak berlebih.

Manfaat di atas menjadikan beras merah sebagai bahan makanan terbaik untuk diet sehat, apalagi jika sudah terbiasa maka pola makan akan terjaga.

Berdiet memang baiknya tidak memakai obat-obatan yang bisa jadi ada efek samping, jikalaupun berat badan turun biasanya tidak bertahan lama. Sebab sejatinya obesitas terjadi karena kebiasaan pola makan berlebih dan terlanjur membudaya. Perlu diubah perlahan supaya berangsur-angsur berat badan turun ke angka timbangan ideal. Manfaatkan media informasi untuk memupuk semangat dan inspirasi menjalankan diet sehat dan seimbang. Pilih pula jenis olahraga yang paling mudah dijalankan, misal jalan pagi setiap hari atau Pilates yang bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan olahraga tambahan.

Ubah pola makan supaya menjadi lebih baik dan mendukung tubuh agar mencapai berat proporsional, supaya tidak gemuk kembali. Kebiasaan sederhana pun akan berdampak besar selain memanfaatkan beras merah untuk diet baiknya konsumsi makanan lain yang rendah kalori. Salah satunya mengkonsumsi makanan dan minuman manis bersama Tropicana. Diet pun menjadi lebih menyenangkan sebab tidak harus minum minuman pahit dan menjauhi makanan enak yang rasanya manis, tentunya berkat Tropicana pemanis rendah kalori.

Pilihan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Pilihan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Makanan Untuk Penderita Diabetes

Setiap orang pasti memiliki kadar gula darah, lemak darah, kolesterol, dan lain sebagainya dalam tubuh tetapi jika anda masih dapat mengaturnya tetap normal maka anda akan dapat lebih aman dari berbagai macam penyakit yang mematikan namun jika anda kurang mengatur pola makan dan pola hidup maka anda dapat beberapa penyakit seperti penyakit diabetes yang memungkinkan kadar gula dalam tubuh yang meningkat sebab jika penderita diabetes mengalami peningkatan kadar gula darah maka akan beresiko terhadap kesehatan seperti kelelahan, pusing kerusakan saraf, penyakit jantung, hingga mengalami kebutaan malah bisa sampai kesadaran menurun sehingga bagi seseorang yang sudah terkena penyakit diabetes sangat dianjurkan untuk dapat mengatur pola makan dan jenis makanan yang akan di konsumsi sebab jika anda salah dalam memilih asupan makanan maka akan dapat berdampak pada kesehatan anda maka sangat penting bagi anda untuk mengetahui pilihan makanan untuk diabetes sehingga anda akan dapat lebih selektif dalam memilih makanan yang akan anda konsumsi apalagi masalah pemilihan gula yang anda gunakan sebaiknya anda selalu menggunakan Tropicana slim yang lebih aman dan sehat untuk digunakan oleh para penderita diabetes.

Pilihan makanan yang dapat anda pilih untuk anda konsumsi jika anda mengalami penyakit diabetes diantaranya sebagai berikut ini.

  1. Makanan yang terbuat dari biji-bijian atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti, dan sereal dari biji-bijian utuh.
  2. Daging tanpa lemak yang dikukus, direbus, dipanggang, dan dibakar.
  3. Sayur-sayuran yang diproses dengan cara direbus, di kukus, dipanggang, atau di konsumsi mentah.
  4. Sayuran yang baik dikonsumsi penderita diabetes diantaranya brokoli dan bayam.
  5. Buah-buahan segar yang dapat anda buat menjadi jus sebaiknya jangan tambah gula atau jika anda ingin menambahkan gula sebaiknya anda menggunakan Tropicana slim.
  6. Kacang-kacangan termasuk kacang kedelai yang sudah diproses menjadi tahu.

Sekian beberapa pilihan makanan untuk diabetes yang dapat anda pilih dan dapat anda konsumsi sendiri. Semoga bermanfaat untuk para pembaca.