Menjaga Kesehatan Telinga

4 Cara Penting Menjaga Kesehatan Telinga

Menjaga Kesehatan Telinga – Telinga merupakan salah satu panca Indra yang sangat penting untuk di rawat dan di jaga kesehatannya. Telinga adalah alat komunikasi yang patut diperhatikan kebersihannya. Namun sering kali kita salah dalam merawatnya atau bahkan tidak pernah sama sekali atau jarang untuk memperhatikan dengan intensif kesehatan telinga kita. Untuk merawatnya dan menjaganya diperlukan langkah praktis, berikut cara atau langkah menjaga kesehatan telinga.

1.Bersihkan telinga dengan cara yang benar.

Pada umumnya membersihkan telinga dapat di lakukan dengan menggunakan cotton Bud. Namun cara yang satu ini ternyata salah. Memasukan benda asing kedalam telinga justru berbahaya dan cotton Bud justru mendorong kotoran telinga kedalam. Bahkan berbahaya karena dapat berpotensi merusak organ sensitive seperti gendang telinga. Cara efektif yang dianjurkan adalah konsultasikan dengan rutin ke dokter telinga untuk membersihkan dan merawatnya.

2.Lindungi telinga dari suara keras

Kondisi ini dapat menimbulkan pengurangan kemampuan telinga anda. Terlalu sering dalam situasi mendengar suara di batas kapasitas frekuensi telinga maka akan merusak kepekaan telinga dalam mendengar suara yang pelan. Bisa saja kondisi ini terdapat di lingkungan pekerjaan atau kebiasaan anda dalam mendengarkan music dengan headphone terlalu kencang. Jika anda sudah tahu akan bahayanya maka hindarilah kebiasaan ini. Dan jaga telinga anda dengan baik.

3.Jaga telinga anda agar tetap dalam keadaan kering

Telinga sangat sensitive, begitu juga ketika telinga basah atau lembab. Bakteri akan sangat mudah untuk berkembang didalam rongga telinga dan menyebabkan telinga rusak atau terkena penyakit tertentu. Usahakan sehabis mandi atau melakukan aktivitas yang berhubungan dengan air. Usahakan telinga anda tidak terlalu intens air masuk atau segera keringanan dengan tisu atau handuk kering. Karena bila dibiarkan lembab telinganya mudah di jangkit bakteri penyakit.

4.Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter

Seperti yang di jelaskan di awal. check rutin ke dokter sangat penting. Dengan pemeriksaan rutin kita dapat mengontrol dan mengawasi kesehatan dari telinga kita dan pilih dokter yang terpercaya.

 

manfaat jahe

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Manfaat Jahe – Jahe, merupakan jenis tumbuhan yang tidak hanya berguna sebagai salah satu jenis dari bumbu masakan juga merupakan bahan dan tumbuhan yang baik bagi kesehatan. Di bawah ini, akan dibahas mengenai manfaat jahe bagi kesehatan, yaitu :

  • Jantung

Ketika tubuh terlalu banyak menimbun dan menyimpan kolesterol dan minyak, yang merupakan lapisan lemak yang dapat menimbulkan dan meningkatkan risiko mengidap dan terserang penyakit jantung. Jahe di sini, mengambil peran untuk menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol yang berlebihan di dalam tubuh.

  • Gangguan saat haid

Bagi wanita, haid bisa jadi hal yang sangat tidak nyaman. Jahe dengan kehangatan yang ditimbulkan ketika meminum airnya pada keadaan hangat akan membantu mengurangi kram pada perut serta nyeri yang datang ketika haid.

  • Kanker usus besar

Menurut beberapa penelitian, mengkonsumsi air jahe secara rutin, dapat melindungi tubuh dan terhindar dari penyakit kanker usus besar.

  • Masuk angin dan mual

Perut dan pencernaan terkadang membuat rasa mual dan Anda ingin muntah. Dan juga pada kondisi ketika tubuh lemah dan terserang demam atau masuk angin. Hindari mengkonsumsi obat-obatan warung yang memang kurang baik bagi kesehatan. Sebagai penggantinya, cobalah untuk meminum air jahe hangat, dijamin perut akan aman dan nyaman bebas dari mual.

  • Imunitas tubuh

Jahe juga dapat membantu meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri buruk. Anda hanya perlu meminum air rebusan jahe hangat yang memiliki berjuta manfaat.

  • Sakit kepala

Selain berbagai manfaat yang telah disebutkan di atas, manfaat jahe yang lainnya yaitu sebagai pereda sakit kepala. Zat yang terkandung di dalam jahe, membuat sakit kepala berangsur reda. Cukup dengan merebus beberapa ruas jahe, lalu minum pada saat hangat. Akan membuat Anda merasa rileks dan sakit kepala akan lenyap.

Demikian tadi, beberapa manfaat dari tanaman jahe yang sebenarnya merupakan tanaman bumbu biasa, tetapi memiliki manfaat bagi kesehatan yang sangat luar biasa. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi Anda, dan bisa dicoba di rumah. Selamat mencoba dan tetap jaga kesehatan.

 

menjaga kesehatan mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Pintar

Banyak orang yang terkadang lupa untuk merawat kesehatan matanya sendiri. Meskipun mereka cukup menyadari bahwa mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting peranannya dalam kehidupan sehari-hari. Bayangkan saja, jika seandainya mata kita mengalami gangguan hingga akhirnya membuat kita tidak bisa melihat, apa yang akan ada dalam benak kita masing-masing? Selain itu pula, bertambahnya usia sangat memengaruhi kesehatan mata kita. Untuk itu, menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Berikut ini tips untuk Anda dalam menjaga kesehatan mata dengan baik!

Cara merawat kesehatan mata dengan pintar!

  1. Menggunakan buah mentimun

Cara pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata yaitu dengan menggunakan mentimun. Mentimun itu digunakan untuk mengompres kelopak mata Anda. Caranya mudah sekali, Anda tinggal iris mentimun, lalu kemudian setelah diiris, letakkanlah irisan tersebut di atas kelopak mata Anda dalam waktu kurang lebih 10 menit. Lakukan ini setiap malam sebelum tidur secara rutin, karena hal ini dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya pembengkakan pada mata.

  1. Memakai kacamata hitam yang ada pelindung UV

Cara kedua yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda yaitu dengan menggunakan kacamat hiam pelindung UV. Fungsi dari kacamata hitam pelindung UV tersebut yaitu untuk melindungi mata Anda dari paparan sinar matahari secara langsung. Pilihlah kacamata yang lensanya memang terpolarisasi dan tidak hanya sekedar hitam dan gelap saja, karena hal itu akan tidak berarti apa-apa.

  1. Jangan terlalu lama bekerja di depan komputer

Cara berikutnya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda yaitu dengan tidak berlama-lama berada di depan komputer. Ketika Anda berlama-lama duduk di depan komputer akan mengakibatkan mata Anda cepat lelah karena teradiasi sinar dari komputer. Maka dari itu, gunakan waktu yang tepat untuk bekerja di depan komputer. Jika mata Anda lelah, maka beristirahat 2-3 jam, lalu melanjutkannya kembali.

Itu tadi beberapa cara yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan mata Anda. Jangan lupa bahwa menjaga lebih baik daripada mengobati, selagi Anda masih bisa menjaganya dengan baik, maka dijagalah dengan baik.

 

Pentingnya Melakukan Vaksin Terhadap Kesehatan Anak

Orangtua memiliki kewajiban dan juga keharusan di dalam mendidik dan juga menjaga putra dan putri mereka setiap harinya agar bisa menjadi anak yang tumbuh dengan sehat dan juga bahagia. Menjaga kesehatan anak di rumah tentu saja harus dilakukan sejak anak baru lahir hingga beranjak dewasa nantinya, dimana salah satu cara yang bisa orangtua lakukan adalah dengan melakukan dan memberikan vaksin kepada anak mereka yang akan sangat berguna dan sangat bermanfaat untuk kesehatan anak Anda di masa yang akan datang nantinya.

Melakukan vaksin atau juga imunisasi kepada anak adalah sebuah keharusan dan juga kewajiban orangtua yang harus dilakukan oleh orangtua kepada anak mereka untuk membuat anak mereka bisa terlindungi dari berbagai macam jenis penyakit yang bisa menyerang anak-anak yang tentu saja akibatnya nanti juga bisa sangat berbahaya untuk kesehatan dan keselamatan dari anak Anda juga. Oleh sebab itu, melakukan vaksin sangatlah penting bagi semua anak Indonesia agar bisa selalu tumbuh dengan sehat dan tanpa takut terserang virus atau juga penyakit berbahaya lainnya.

Sekarang ini memang selain dari kondisi cuaca yang tidak bersahabat, hal lainnya adalah karena memang faktor dari anak-anak yang masih sangat rentan dengan berbagai macam virus yang ada diluar sana yang lebih mudah masuk ke dalam tubuh anak-anak, karena anak-anak masih belum memiliki daya imun tubuh yang kuat seperti layaknya orang dewasa sehingga melakukan vaksin dan imunisasi adalah langkah yang sangat penting yang harus diketahui dan di sadari oleh semua orangtua yang memiliki anak.

Para orangtua tentu saja ingin memberikan semua yang dibutuhkan oleh anak mereka dengan keperluan yang terbaik. Memberikan semua kebutuhan untuk anak Anda tentu saja bukan hanya melalui pakaian atau juga perlengkapan lainnya untuk menjadi milik anak Anda, akan tetapi yang paling penting adalah memberikan pelayanan kesehatan yang terbaik yang harus dilakukan oleh semua orang terhadap anak mereka agar selalu bisa tumbuh dan berkembang dengan sehat hingga besar nanti.

buang air besar

Cara Ampuh Melancarkan Buang Air Besar

Buang air besar atau BAB adalah salah satu yang menandakan jika tubuh sehat dan pencernaan pun lancar. Dikatakan sehat jika BAB setiap hari dan tidak lebih dari tiga kali dalam sehari. Jika tidak BAB setiap hari, hal ini dapat menyebabkan bakteri tumbuh di usus, menyebabkan kanker usus, membuat perut buncit, dan lain sebagainya. Tetapi, tidak semua orang dapat membuang air setiap harinya, banyak yang mengalami kesulitan saat buang air besar. Berikut adalah penyebab susah buang air besar:

  • Kurang mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.
  • Tidak minum air putih yang banyak.
  • Stress.
  • Aktivitas fisik yang kurang.
  • Terlalu banyak makan daging.
  • Menelan makanan terburu-buru.
  • Mengonsumsi karbohidrat yang berlebihan.
  • Duduk terlalu banyak.
  • Setelah makan langsung tidur.

Untuk itu, Anda harus mengetahui cara-cara untuk melancarkan pencernaan. Cara tersebut ialah:

1.Banyak Minum Air Putih dan Makan Buah dan Sayuran

Dengan minum 8 gelas air setiap hari maka pencernaan pun akan lancar dan dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah dan sayuran sangat dianjurkan karena makanan tersebut kaya akan serat yang berguna untuk melancarkan pencernaan. Buah-buah yang membantu melancarkan pencernaan adalah papaya, pisang, dan lain sebagainya. Selain pencernaan lancar, buah dan sayur dapat membantu kinerja usus serta membuat usus Anda sehat.

2.Banyak Melakukan Aktivitas Fisik

Melakukan banyak aktivitas fisik sangat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh Anda. Aktivitas tersebut seperti berolahraga juga dapat membantu melancarkan pencernaan karena saat tubuh kita bergerak, maka metabolism tubuh dapat berjalan secara lancar dan baik termasuk dalam proses pencernaan makanan. Lakukanlah aktivitas fisik paling kurang 2 sampai 3 kali seminggu dan lakukan aktivitas tersebut kurang lebih 20 sampai 40 menit. Olahraga yang dimaksud bukanlah olahraga yang berat, namun olahraga ringan pun juga dapat membantu melancarkan pencernaan Anda. Misalnya dengan berjalan kaki, lari di tempat, senam, dan lain sebagainya. Dengan melakukan hal-hal tersebut, pencernaan Anda pun akan sehat dan tidak mengalami masalah mau pun penyakit yang merugikan Anda.

 

Pusar Gatal

Pusar Terasa Gatal? Hal-hal Ini Menjadi Penyebabnya!

Pusar yang terasa gatal bisa karena berbagai macam hal seperti kuman, kotoran dan jamur terperangkap di dalamnya. Jika hal ini dibiarkan begitu saja, kuman bisa berkembang dan pusar bukan hanya terasa gatal namun akan mengalami infeksi. Pusar yang terkena infeksi bisa meradang, mudah berdasar dan timbul nanah. Kondisi ini biasanya juga disertai dengan rasa nyeri di sekitar pusar. Sayangnya kita tidak mempedulikannya.

Berikut beberapa penyebab pusar terasa gatal, antara lain:

  • Adanya infeksi jamur. Jamur bisa menimbulkan infeksi. Infeksi jamur bisa terjadi di area tubuh yang lembab. Sebenarnya bukan hanya di pusar, jamur ini bisa tumbuh di ketiak, selangkangan dan lipatan paha,
  • Bakteri. Selain jamur, makhluk yang senang menghuni pusar ialah bakteri. Pusar bisa menjadi rumah yang nyaman untuk 70 jenis bakteri. Bakteri ini bisa tumbuh dengan subur jika kebersihan diri tidak dijaga dengan baik. sehingga tidak mengherankan bila pusar terasa gatal,
  • Selesai menjalani operasi. Apakah Anda selesai menjalani operasi di bagian perut? Jika demikian, wajar jika mengalami beberapa keluhan seperti sulit bergerak dan gatal di bagian pusar,
  • Diabetes. Orang yang terkena diabetes biasanya mempunyai masalah di pusar, karena gula darah yang tinggi biasanya mempunyai daya tahan tubuh yang tidak baik.

Jangan salah, bukan hanya pusar milik bayi yang baru saja lahir saja yang harus dibersihkan. Pusar milik orang dewasa juga harus dibersihkan dengan rutin sehingga bebas dari kondisi pusar yang gatal. Cara membersihkan pusar orang dewasa sama seperti membersihkan pusar milik bayi. perbedaannya ialah pusar bayi masih membutuhkan perhatian khusus.

Berikut cara membersihkan pusar yang bisa Anda lakukan, antara lain:

  • Mencuci tangan. Cuci tangan terlebih dulu sebelum membersihkan pusar Anda,
  • Mulai bersihkan pusar. Anda bisa menggunakan lap basah untuk membersihkannya hingga ke bagian dalam, usahakan agar seluruh kotoran terangkat,
  • Hindari mengorek. Jangan mengorek dengan terlalu dalam karena bisa menyebabkan infeksi dan luka. Sesudah dibersihkan Anda bisa menggunakan lap bersih dan keringkan dengan baik pada bagian tersebut.

 

Berat badan

Ingin Tambah Berat Badan? Jangan Asal Pilih Makanan, Inilah Pilihan Sehat yang Aman Dikonsumsi!

Program Penggemukan Badan yang Efektif

Nyatanya selain banyak diantara masyarakat yang kesulitan di dalam menurunkan berat badan karena memiliki tubuh terlalu gemuk atau berisi, maka kondisi sebaliknya juga berlaku, banyak juga diantara masyarakat yang memiliki tubuh terlalu kurus dan kesulitan di dalam menaikkan berat badannya. Hingga tak jarang uang jutaan rupiah dikeluarkan untuk dapatkan program penggemukan badan yang efektif tersebut. Mulai dari mengkonsumsi suplemen penambah massa otot, hingga ngegym.

 

Berat badan memang menjadi masalah yang sangat krusial bagi sebagian orang yang memang terlahir dengan genetik terlalu kurus ataupun terlalu gemuk. Khusus mereka yang memiliki tubuh kurus memang tak jarang diantaranya mengupayakan berbagai macam cara agar bisa gemuk, diantaranya adalah mengkonsumsi makanan sesuka hatinya. Padahal sebenarnya tak semua makanan yang bisa menambah berat badan sehat untuk dikonsumsi. Bukannya memiliki tubuh yang ideal justru penyakit yang akan mengintai Anda nantinya.

 

Berikut ini setidaknya ada beberapa pilihan makanan yang cepat dalam menambah berat badan secara sehat, diantaranya adalah:

 

  1. Daging merah, sumber yang kaya akan kandungan protein, zat pembangun yang sangat bagus untuk menaikkan massa otot, hanya saja jangan salah dalam mengolahnya, karena tak semua cara mengolah akan memberikan hasil sehat. Misalnya saja dengan digoreng ataupun dibakar patut untuk dihindari.
  2. Susu murni, produk susu dalam kemasan pada dasarnya sudah mendapatkan beberapa tambahan zat perasa maupun pewarna sehingga kurang aman lagi dikonsumsi, justru akan jauh lebih sehat dan efektif tingkatkan berat badan ketika Anda mengkonsumsi susu sapi murni, selain lezat kandungan proteinnya juga tinggi.
  3. Kacang-kacangan, sumber protein yang berasal dari nabati juga memiliki andil besar dalam meningkatkan berat badan, salah satunya adalah kacang-kacangan yang juga kaya akan vitamin E.
  4. Olahan gandum, baik itu roti tawar maupun makanan ringan, kandungan karbohidratnya juga tak kalah tinggi dan bagus sebagai penunjang kebutuhan kalori.
  5. Buah-buahan tropis, seperti diantaranya adalah alpukat, pisang, mangga maupun nanas yang ternyata juga efektif dalam menambah berat badan.

 

Imbangi juga dengan olahraga agar hasil lebih maksimal.

 

Tips Menjaga Kecantikan Di Usia Muda

Setiap orang pasti dan yakin akan menghadapi usia yang mana pada masa itu orang akan mengalami perubahan secara fisik maupun mental. Hal yang sangat wajar akan kita alami, terutama bagi kaum wanita yang sangat pesimis jika suatu saat tubuhnya tidak seideal di usia muda, wajahnya tidak secantik masa belia yang putih, mulus, kencang, terawat dan sebagainya. tidak perlu disesali, karena itu sudah kodrat dan hukum alam setiap manusia pasti seiring bertambahnya usia tubuh pun akan menua dan renta, kulit tidak secantik dulu lagi. Hal yang perlu di perhatikan adalah pada saat muda, banyak orang-orang yang telaten mengurus dirinya agar tetap fit, fresh dan tetap bersemangat meskipun usia sudah tidak muda lagi. Berikut ini tips menjaga kecantikan di usia muda yang bisa Anda terapkan sejak saat ini:

  1. Melakukan perawatan dengan baik dan teratur, orang lain yang sudah tua masih segar bugar, kulitnya tetap mulus tiada lain dengan melakukan pola hidup sehat, terutama mengurus dirinya sendiri dengan perawatan, lakukan perawatan minimal sebulan sekali ke salon kecantikan atau bisa dilakukan di rumah dengan ramuan-ramuan tradisional yang sangat baik untuk tubuh.
  2. Asupan makanan yang baik, jangan mentang-mentang masih muda kita memakan makanan yang tidak disarankan untuk di konsumsi berlebihan, seperti gorengan, makanan berlemak, asupan karbohidrat terlalu berlebih sehingga membuat tubuh tidak ideal. Pastikan Anda makan buah, sayuran dan minum air mineral cukup dan hasilnya kulit akan cerah dan segar.
  3. Lakukan olahraga secara rutin, banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan setiap hari, seperti senam, lari, yoga dan sebagainya agar tubuh lebih sehat jiwa pun kuat.
  4. Istirahat yang cukup, jangan banyak begadang karena dapat mempengaruhi kondisi tubuh tidak stabil, kulit pun akan terlihat kusam.
  5. Hindari stress, karena stress dapat memicu terjadinya penuaan dini, kulit akan terlihat lebih tua, pikiran pun akan terpengaruh. Jadi, positif thinking dalam segala hal.

Itulah beberapa tips menjaga kecantikan di usia muda agar pada usia tua nanti Anda tetap sehat, bugar dan tetap tampil prima.

Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Gula

penderita penyakit gula

Penyakit Gula Darah Tinggi

Penyakit gula adalah salah satu jenis penyakit yang mewajibkan penderitanya untuk dapat memilih-milih makanan yang biasa dikonsumsinya sehari-hari. Ada banyak penyebab penyakit gula darah tinggi yang biasanya diderita oleh kebanyakan orang saat ini dari mulai memiliki pola makan yang kurang baik maupun pola hidup yang kurang sehat. Dengan demikian, penting bagi setiap penderitanya untuk dapat memilih-milih makanan terbaik. Bagi anda yang saat ini tengah menderita penyakit tersebut, berikut ini akan saya coba paparkan beberapa jenis makanan patangan dan beberapa jenis makanan yang boleh anda konsumsi setiap hari atau secara teratur.

1 . Berbagai Makanan Pantangan

Penyakit gula darah tinggi merupakan jenis penyakit yang memiliki cukup banyak jenis makanan yang perlu di perhatikan oleh setiap penderitanya. Ada banyak jenis makanan yang tidak boleh atau di pantang oleh penderita diabetes. Beberapa jenis makanan tersebut diantaranya seperti makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi, roti tawar, olahan makanan yang terbuat dari bahan organ dalam sapi, ayam dan beberapa ternak lainnya, sayuran yang dicampur dengan bahan lain seperti keju, mayonaise dan beberapa jenis makanan lainnya. Penting bagi anda untuk mengetahuinya. Ada baiknya anda berkonsultasi dengan ahli kesehatan guna mengetahuinya.

2 . Makanan yang Boleh Dikonsumsi

Selain makanan pantangan, ada banyak juga makanan yang bisa anda konsumsi sehari-hari secara teratur. Bagi anda yang suka daging anda masih bisa menikmatinya dengan cara pengolahan yang tepat. Salah satu bagian daging yang baik dikonsumsi adalah dada ayam yang memiliki kandungan dari bagian lainnya. Selain daging yang tidak berlemak, anda pun bisa menikmati berbagai macam jenis buah yang memiliki kadar gula yang rendah dan berbagai macam jenis sayuran yang mudah untuk kita temukan di berbagai tempat.

Kedua tips di atas merupakan pemaparan yang perlu anda jadikan sebagai referensi khususnya bagi anda yang saat ini tengah menderita penyakit tersebut. Semoga pemaparan artikel ini bisa anda jadikan sebagai referensi yang bermanfaat dalam menentukan jenis makanan terbaik untuk para penderita diabetes.

 

Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi Secara Efektif

Kadar Gula Darah Tinggi

Gula Darah Tinggi

Gula darah merupakan sumber utama dari energy yang dibutuhkan oleh setiap sel yang ada di dalam tubuh. Namun jika gula darah tinggi, maka sangat perlu untuk diwaspadai karena gula darah yang tinggi akan membuat kesehatan menjadi menurun dan menimbulkan berbagai macam penyakit. Kadar gula darah yang normal sendiri adalah 90mg/100ml, jika gula darah kurang ataupun lebih dari angka tersebut, maka tentu saja perlu dilakukan penstabilan gula darah. Dan untuk Anda yang memiliki kadar gula darah yang tinggi, maka berikut ini adalah beberapa tips menurunkan adar gula darah:

Membeli Alat Cek Kadar Gula Darah

Yang pertama adalah rutin melakukan cek gula darah, atau Anda bisa membeli alat cek kadar gula darah. Hal ini sangat efektif untuk bisa mengetahui kadar gula darah yang ada di dalam tubuh Anda. Dengan memiliki  alat tersebut, tentu saja nantinya kadar gula darah Anda akan dapat terpantau selalu. Jika nantinya Anda sudah mendapatkan hasil dari kadar gula darah tersebut, maka tentunya bisa segera mengambil tindakan.

Mengurangi Konsumsi Gula

Kemudian cara menurunkan kadar gula darah tinggi yang kedua adalah mengurangi konsumsi gula, Anda bisa mengurangi konsumsi gula dan ditunjang dengan melakukan olahraga secara teratur. Mengurangi asupan gula ini menjadi suatu hal yang sangat penting karena gula sendiri merupakan bahan makanan yang dapat memicu timbulnya penyakit diabetes. Namun Anda tidak perlu khawatir karena sekarang ini sudah ada banyak sekali produk gula rendah kalori yang dapat dikonsumsi bahkan dijadikan sebagai pengganti gula.

Diet Tinggi Protein

Selain itu Anda juga bisa melakukan diet tinggi protein karena hal ini cukup efektif dan banyak dilakukan oleh sebagian besar masyarakat. Selain menurunkan kadar gula darah, diet tinggi protein ini akan membantu untuk menurunkan berat badan dan cara ini juga bisa dibilang sangat efektif.

Berbicara mengenai produk pengganti gula yang rendah kalori, Anda bisa mempercayakannya kepada Tropicana. Produk ini merupakan pengganti gula yang mengandung 0% kalori sehingga akan sangat efektif untuk menurunkan kadar gula darah tinggi. Selain itu produk Tropicana ini juga menjadi salah satu produk pengganti gula yang aman dikonsumsi dan banyak dipercaya oleh masyarakat.