Tips Menjalankan Diet Sehat Cara Sendiri

Diet Sehat

Keberatan terbesar untuk diet dan makan sehat adalah bahwa hal itu tidak nyaman . Penyakit ? Memiliki pilihan untuk makan dengan baik adalah beban, tapi dipaksa untuk melakukan hal tersebut hal yang sehat bukan?
Bertahun-tahun lalu , saya memutuskan saya akan membuat sebagian besar makanan sendiri . Aku akan melupakan hal-hal yang mudah dan kotak makan makanan nyata . RUU pasar saya petani naik , dengan tagihan belanjaan turun , jalan turun .

Pada awalnya , butuh waktu lebih lama untuk menyiapkan makan malam , dan makan siang dan sarapan . Aku punya lebih dari itu . Sekarang , saya merencanakan, mempersiapkan , dan jarang membutuhkan waktu lebih dari setengah jam untuk membuat makan malam .

Berikut rahasia saya :
• Saya menghabiskan setiap Jumat malam ( atau sore jika saya pergi keluar ) merencanakan apa yang saya makan selama seminggu . Aku menuliskan makan di bagian belakang buku catatan dan bahan-bahan yang saya butuhkan untuk membeli di bagian depan
• Sabtu pagi adalah pasar pagi petani . Saya membeli buah-buahan dan sayuran segar dari petani saya. Saya jarang menghabiskan lebih dari Rp 100 ribu karena jarang ada orang rumah.
• Maka itu ke toko untuk membeli apa yang saya tidak bisa di pasar petani : ikan ( kita tidak memiliki penjual ikan di daerah kami ) , susu almond , beras , kacang kering , makanan kucing , dan mentega . Saya jarang membeli sesuatu dengan lebih dari 1 bahan dan jika saya lakukan, saya tahu semua bahan .
• Saya mengikuti rencana untuk seminggu . Jika saya perlu untuk mencairkan sesuatu , aku membawanya keluar malam sebelumnya . Jika saya harus membiarkan sesuatu didihkan , aku tahu itu dan dapat merencanakan sekitarnya atau menggunakan slow cooker .

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply