Cepat Langsing Dengan Diet Atkins

Diet atkins merupakan metode diet dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan diganti sumber energi melalui makanan tinggi protein. Cara cepat langsing dengan diet atkins ini mulai banyak diikuti oleh para wanita baik ibu-ibu maupun remaja putri. Program yang ditemukan oleh Dr. Robert Atkins pada tahun 1960an ini memang relatif efektif untuk menurunkan berat badan.

Karbohidrat merupakan salah satu senyawa penting yang berperan di dalam proses metabolism pembentukan energi selain lemak dan protein. Lemak maupun karbohidrat memberikan jumlah kalori tinggi dalam tubuh dan kelebihan dari kalori yang disumbangkan oleh karbohidrat ini akan disimpan di bawah kulit dan dapat menimbulkan kegemukan. Karbohidrat setelah masuk ke dalam siklus krebs atau siklus yang menghasilkan tenaga tubuh selanjutnya akan diproses dan juga dikonversi menjadi bentuk yang mudah disimpan yaitu lemak.

Adapun protein juga mensuplai terbentuknya energi dalam tubuh namun kalori yang dihasilkan lebih rendah. Selain itu protein akan dipakai untuk sintesis sel dan beberapa komponen penting di dalam tubuh seperti hormon dan enzim, sehingga protein tidak terlalu banyak menghasilkan sisa metabolisme. Wanita ingin lebih cepat langsing dengan diet Atkins karena selain mudah juga boleh dibilang enak serta mengenyangkan.

Meskipun demikian, saat menjalani diet atkins tetap harus diusahakan ada karbohidrat yang dikonsumsi karena karbohidrat juga memiliki peran penting di dalam tubuh. Meskipun demikian, pola diet yang dianjurkan adalah memilih jenis protein, yaitu lebih banyak yang nabati dibandingkan dengan hewani. Terlalu tinggi protein hewani juga dapat meningkatkan terjadinya osteoporosis karena protein hewani yang terlalu tinggi dapat mengurangi penyerapan kalsium dalam tubuh.

Untuk mengimbangi kebutuhan serat dalam tubuh, maka asupan serat sebaiknya diberikan melalui konsumsi sayur dan buah yang cukup. Selain itu perlu ada batasan waktu di dalam melakukan diet ini. Sebaiknya tidak sepanjang waktu namun ada batas maksimal antara empat sampai dengan lima tahun, apabila kondisi berat badan yang diharapkan telah tercapai, maka cara cepat langsing dengan diet atkins sebaiknya dihentikan terlebih dahulu supaya asupan gizi menjadi relatif lebih seimbang.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply