Makanan Untuk Tubuh Langsing

Mempunyai tubuh langsing adalah impian banyak orang. Bagaimana caranya untuk menjadi langsing, ini tergantung dari gaya hidup, makanan yang kita makan, dan cara makan kita. Makanan untuk tubuh langsing bukanlah makanan yang aneh-aneh melainkan makanan sehari-hari dan mudah didapatkan. Berikut adalah daftar beberapa makanan untuk tubuh langsing antara lain :

  1. Kacang-kacangan dan biji-bijian. Baik dikonsumsi dalam kondisi mentah dan tanpa garam, yaitu: kacang almond, biji rami, wijen, kenari, kacang kedelai.
  2.  Buah-buahan: apel, chery, grapefruit, jeruk, delima.
  3. Minuman tanpa gula: jus blueberry, jus chery, teh hijau, jus delima, jus lemon, jus sayuran.
  4. Sayuran: arugula/rocket, bell pepper/paprika, brokoli, kol, wortel, bawang prei, bawang bombay, daun selada, daun bawang, jamur shitake, bayam, tomat, asparagus.
  5. Herbal dan rempah-rempah: daun kemangi, lada hitam, kapulaga, daun ketumbar, kayu manis, cengkeh, bawang putih, jahe, parsley, kunyit, kari.
  6. Ikan: flounder fish, sole fish, ikan nila, ikan salmon, ikan kembung, ikan sarden.
  7. Yogurt polos tanpa lemak.
  8. Putih telur.
  9. Madu. Makanan manis yang dikenal sebagai antioksidan yang mendetoksifikasi dan memberikan energi. Madu juga memobilisasi timbunan lemak ekstra di dalam tubuh. Memakan dua sendok teh madu sebelum tidur adalah dosis terbaik untuk metabolisme Anda saat tidur.

Makanlah dan minumlah makanan dan minuman tersebut dalam porsi normal. Jika makan dengan porsi berlebih, bukan tubuh langsing yang akan didapatkan melainkan tubuh Anda akan kelebihan berat. Melihat daftar makanan untuk tubuh langsing di atas sangat mudah didapatkan. Ketika memasak campurlah dengan rempah-rempah tersebut.

Untuk camilan, makanlah kacang-kangan dan buah-buahan segar. Menu sarapan, makan siang, dan makan malam Anda sajikanlah makanan dan minuman dengan mempadupadankan yang terdapat dalam daftar. Dengan begitu, tubuh langsing akan menjadi milik Anda. Dan untuk mempertahankannya, tentunya jangan berganti daftar makanan dan minuman melainkan teruslah mengkonsumsinya.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply