Inilah 5 Makanan Penunjang Diet Anda

Sepertinya meskipun usaha diet kita telah mati-matian namun mengapa ya kok timbangan tidak berubah juga. Duh celana skinny jeans kita telah tidak muat lagi, belum lagi komentar kawan-kawan yang katakan kita semakin chubby. Ingin tidak makan juga tidak barangkali, badan kita terus butuh daya yang datang dari makanan seimbang untuk mendukung kesibukan kita yang segudang. Barangkali ada yang salah dengan diet kita, diet itu bukan hanya bermakna tidak makan sekalipun serta cuma minum pil pelangsing saja. Untuk memudahkan, kita juga mesti memahami, makanan apa si sesungguhnya yang dapat turunkan berat tubuh kita. Yuk kita tengok satu persatu :

Brokoli
Brokoli adalah sumber kalsium, potasium, vitamin A serta C yang benar-benar baik. Nah bila umumnya brokoli Hanya di rebus atau dimasukkan dalam penambahan sup, cobalah sekali kali buat brokoli saus keju, ditanggung makan malammu jadi lebih semarak.

Bayam
Janganlah meremehkan juga type sayuran yang satu ini, bayam kaya bakal zat besi, kalsium, magnesium dan serat vitamin A serta C. Bila anda jemu dengan terasa yang itu-itu juga cobalah deh sekali-sekali di buat sayur bayam bersantan, terasa tidak kalah lho.

Kacang Merah
Kacang merah ini memilikin kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, magnesium dan beberapa vitamin serta mineral. Supaya lebih menggugah selera, cobalah deh imbuhkan sup daging yang kamu bikin dengan kacang merah ini.

Apel
Buah yang satu ini benar-benar sangat baik untuk system pencernaan kita lantaran memiliki kandungan banyak serat serta menolong untuk memerangi kolesterol jahat.

Kedelai
Kedelai memiliki kandungan omega 3, kalsium serta zat besi serta popular untuk vegetarian. Bila anda jemu dengan tempe serta tahu, cobalah juga nikmati dalam wujud susu, susu kedelai tidak cuma sehat, terasa juga tidak kalah dengan susu sapi.

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply