Program Diet dengan Menggunakan Buah dan Sayuran

Diet Sehat

Program Diet dengan Menggunakan Buah dan Sayur

Saat menjalankan program diet sehat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, faktor makanan sangat penting untuk menyukseskan program tersebut. bagai mana cara mengatur pola makan, sampai takaran makanan yang harus dimakan setiap harinya.

Mengatur pola makan berarti, kita harus mengetahui makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh kita. Untuk itu pemilihan bahan makanan sangat menentukan dalam program diet. Ada dua macam makanan yang menjadi anjuran sebagai menu diet sehat, yaitu buah dan sayur.

Cara memakannya pun tergantung selera anda, bisa langsung dimakan atau diolah menjadi minuman jus. Kedua makanan tersebut sangat menunjang dalam program diet tersebut, karena buah dan sayur banyak mengandung nutrisi dan berbagai macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun tidak semua buah dan sayuran bisa menurunkan berat badan, jika salah dalam memilih bahan untuk menurunkan berat badan, bisa-bisa malah sebaliknya bukanya badan kita langsing malah tambah gemuk. Maka dari itu selektiflah dalam memilih buah dan sayuran yang cocok untuk program diet anda. Beberapa buah dan sayuran yang bisa dijadikan program diet dengan olahan jus diantaranya, jus wortel, jus tomat, jus brokoli, jus apel yang dicampur dengan sayur bayam.

Selain itu jangan lupa untuk berolah raga, bisa dilakukan kapanpun dan juga bisa melakukan olahraga yang biasa,yang penting keringat anda bisa keluar.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply