4 Kombinasi Makanan Rendah Kalori Kaya Nutrisi untuk Ibu Hamil

Kebanyakan ibu yang baru saja melahirkan akan memiliki berat badan berlebihan, maka selama hamil perlu mengkonsumsi makanan rendah kalori. Kebutuhan gizi untuk ibu hamil memang akan semakin meningkat sebab diperlukan pula oleh janin untuk tumbuh. Konsumsi makanan yang memiliki kadar kalori rendah selama kehamilan tidak akan memangkas nutrisi ibu hamil. Namun justru sebaliknya, asalkan mengkombinasikan makanan berkalori rendah tetap kaya nutrisi penting.

Makanan rendah kalori Tropicanaslim

Berikut adalah cara memilih secara tepat kombinasi antara makanan kategori rendah kalori dengan makanan bergizi lainnya dengan seimbang:

  1. Mengurangi makanan yang digoreng, selain membuat tubuh semakin gemuk juga tidak mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
  2. Mengkombinasikan antara sayur dan buah yang diolah menjadi salad segar, kaya nutrisi dan rendah kalori efektif cegah kegemukan paska melahirkan.
  3. Memilih sumber karbohidrat kompleks, bisa dari oatmeal, gandum utuh, dan beras merah.
  4. Konsumsi makanan tinggi protein namun tetap rendah kalori, seperti putih telur yang direbus, daging yang dikukus atau panggang, dan tempe yang dibacem.

Kombinasi yang tepat antara jenis makanan yang kaya nutrisi dan rendah kalori akan memenuhi nutrisi ibu hamil. Juga sekaligus mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan, konsumsi makanan sehat ini sebaiknya dilakukan sejak awal masa kehamilan. Agar lebih terbiasa dan manfaatnya bisa dirasakan saat mendekati kelahiran dan setelahnya. Pastikan memilih kombinasi yang tepat untuk sajikan makanan rendah kalori namun tetap kaya nutrisi.

sumber : http://www.tropicanaslim.com/product-categories/bebas-gula/

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply