3 Penyebab Penyakit Pada Manusia Dan Pencegahannya

Dalam hidup, manusia tidak selamanya bisa menikmati kesehatan. Ketika daya tahan tubuhnya melemah atau pola hidup yang kurang sehat, maka kita akan dengan mudah terserang penyakit yang akan mengganggu berbagai aktivitas sehari-hari. Ketika sudah terserang penyakit dan kita tidak dapat melakukan aktivitas, barulah kita menyadari bahwa kesehatan merupakan sesuatu yang mahal dan harus dijaga. Untuk menjaganya, kita harus membiasakan diri melakukan hal-hal baik dimulai dari yang sederhana minimal seperti rajin mencuci tangan pakai sabun setiap selesai melakukan pekerjaan, memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, dan melakukan olahraga secara teratur. Setidaknya ada tiga faktor penyebab penyakit yang menyerang manusia yaitu faktor pola hidup yang tidak sehat, faktor keturunan dan faktor mikroorganisme.

Jika penyakit yang menyerang dikarenakan pola hidup tidak sehat seperti kebiasaan begadang, kurangnya berolahraga, pola makan yang tidak teratur dan tidak memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, kebiasaan merokok yang berat dan lainnya, maka anda harus segera mengubah pola hidup anda menjadi lebih baik seperti makan secara teratur, pilih makanan bergizi dan menyehatkan tubuh, mengurangi makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh seperti jenis makanan yang digoreng, jeroan, dan daging yang tinggi kandungan lemaknya. Selanjutnya pastikan anda cukup istirahat, minimal tidur 4 jam dalam sehari dan lakukan olahraga secara rutin 2 kali dalam seminggu. Mulai kurangi dan hentikan merokok, karena rokok kurang baik bagi kesehatan anda. Penyebab penyakit yang berasal dari keturunan biasanya sulit disembuhkan namun dapat diantisipasi dengan menghindari segala sesuatu yang dapat memicu datangnya penyakit tersebut. Seperti jika anda memiliki riwayat penyakit diabetes karena orang tua juga menderita penyakit tersebut, maka anda harus menghindari konsumsi gula di atas rata-rata konsumsi normal.

Faktor berikutnya adalah penyakit yang disebabkan mikroorganisme. Mikroorganisme merupakan organisme dalam tubuh yang berukuran sangat kecil sehingga tidak bisa dilihat dengan mata telanjang, harus menggunakan alat bantu seperti mikroskop. Dalam tubuh manusia terdapat 2 jenis mikroba, yaitu mikroba yang bersifat patogen atau negatif, dan mikroba yang memiliki gram positif. Keduanya harus ada dalam tubuh manusia karena kehadiran dua jenis mikroba tersebut akan menciptakan keseimbangan. Mikroba patogen bisa menyebabkan datangnya penyakit pada tubuh manusia melalui udara yang kita hirup, air yang diminum, benda-benda yang dipegang, sementara daya tahan tubuh sedang lemah menyebabkan mikroba patogen dengan mudah berkembang dalam tubuh. Untuk menghindari berkembangnya mikroba seperti ini, salah satunya kita harus selalu bersih. Dimulai dengan kebiasaan mencuci tangan pakai sabun liffebuoy yang ampun membunuh kuman dan bakteri yang menyebabkan datangnya penyakit berbahaya secara rutin.

 

 

 

 

 

 

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply