Alasan Memilih Beras Merah untuk Diet

Alasan Memilih Beras Merah untuk Diet

Alasan Memilih Beras Merah untuk Diet – Diet memang diakui sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Tapi dengan menjalankan diet bukan berarti kita tidak membiarkan tubuh tidak mendapatkan nutrisi. Kita tetap harus memberikan nutrisi pada tubuh agar diet yang kita jalani tidak mengganggu aktifitas kita sehari-hari. Tubuh tetap segar dan sehat meski sedang diet. Beras merah untuk  diet memang tepat. Berikut beberapa alasan mengapa memilih beras merah untuk diet.

Alasan Memilih Beras Merah untuk Diet

Pertama beras merah sangat baik untuk menurunkan berat badan karena beras ini  memiliki karbohidrat kompleks yang memberikan asupan energi secara berkala sehingga tubuh bisa menahan lapar dalam jangka waktu yang cukup lama.

Baca juga : Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Dalam Darah Secara Alami

Kedua beras merah juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bila dikonsumsi bisa menyehatkan sistem pencernaan. Serat dapat memperlancar metabolisme tubuh. Sisa metabolisme berupa feses dapat dikeluarkan dengan baik dengan bantuan serat ini. Bisa dibayangkan jika sisa metabolisme tidak lancar. Perut menjadi kembung dan feses yang banyak mengandungvkuman akan tersimpan di usus. Akibatnya saluran pencernaan terinfeksi penyakit. Memelihara kesehatan saluran pencernaan merupakan investasi pemeliharaan jangka panjang. Selain kandungan serat yang tinggi beras ini juga rendah kalori. Bagi anda yang diet penyembuhan  dari penyakit diabetes, sangat disarankan untuk mengkonsumsi beras ini dibandingkan beras putih agar kandungan gula darah tetap aman. Kandungan serat yang tinggi dapat menghindarkan terjadinya batu empedu. Empedu akan bekerja dengan baik dengan bantuan serat ini dan tentunya karena kerjanya lebih ringan, empedu tetap terjaga dan tetap sehat.

 

Ketiga beras berwarna merah ini juga mampu untuk meningkatkan kolesterol baik dan menghambat kolesterol jahat. Dengan kemampuan ini para penderita kolesterol aman untuk mengkonsumsinya. Magnesium, fosfor dan kalsium  yang sangat berperan bagi kesehatan tulang dan gigi  juga terkandung di dalam beras ini. Selain itu, beras ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang dapat menghalau radikal bebas dari tubuh. Kandungan selenium dan polifenol pada beras berwarna merah ini juga dipercaya dapat mencegah terjadinya kanker usus.

 

Demikian beberapa alasan memilih beras merah untuk diet. Semoga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh meski sedang menjalankan diet. Semoga bermanfaat.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply