Beberapa Makanan dengan Kandungan Kalori Cukup Rendah yang Cocok Mensukseskan Program Diet

Beberapa Makanan dengan Kandungan Kalori Cukup Rendah yang Cocok Mensukseskan Program Diet

Beberapa Makanan dengan Kandungan Kalori Cukup Rendah yang Cocok Mensukseskan Program Diet – Menjalankan program diet tidak terlepas dari asupan makanan yang dikonsumsi, karena inti dari program diet yaitu mengatur jumlah kalori makanan yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi tidak semua makanan bisa dikonsumsi ketika program diet sedang berlangsung. Makanan ideal yang cocok untuk dikonsumsi ketika menjalankan program penurunan berat badan yaitu makanan yang mengandung serat tinggi dan kalori rendah.

Beberapa Makanan dengan Kandungan Kalori Cukup Rendah yang Cocok Mensukseskan Program Diet

Mengkonsumsi 1500 kalori perhari merupakan langkah yang efektif dilakukan untuk menurunkan berat badan. Karena menurut orang yang sering menjalankan langkah tersebut mengatakan, bahwa berat badannya bisa turun 5 kg perbulan itu pun bagi orang yang menjalankannya secara teratur. Namun bagi orang yang menderita kondisi medis tertentu sebaiknya konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum merubah pola makannya sehari-hari.

Baca juga : Tips Diet untuk Para Remaja yang Ingin Tetap Memiliki Tubuh yang Ideal

Lalu makanan seperti apa saja yang mengandung kalori rendah serta kaya akan serat? Di bawah ini mungkin bisa menjadi referensi anda perihal makanan tersebut.

 

Brokoli. Makanan Ini mengandung antioksidan yang berguna untuk mencegah kanker. Tapi dibalik itu semua ternyata brokoli sangat baik untuk dikonsumsi terutama bagi orang yang menjalankan program diet. Itu dikarenakan kandungan kalori di dalam makanan ini sangatlah rendah. Untuk hasil yang lebih maksimal sebaiknya masak dengan cara direbus atau dikukus.

 

Apel. Buah yang satu ini tentu sangat disukai oleh Sebagian besar masyarakat Indonesia, rasanya yang manis dan sedikit asam menjadi alasan kenapa buah ini sangat disukai. Namun dibalik kepopuleran buah yang satu ini, ternyata kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Kalori yang ada di dalamnya juga cukup rendah, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

 

Bayam. Bagi orang yang menjalankan program diet bayam merupakan pilihan makanan yang tepat. Karena mempunyai kalori yang sangat rendah tapi gizinya sangat banyak.

 

Tomat. Buah yang sering dijadikan sebagai bahan memasakan ini ternyata memiliki banyak manfaat. Selain memiliki kalori yang cukup rendah, vitamin yang ada di dalamnya sangatlah lengkap.

 

Kandungan dari setiap kalori makanan di atas sangatlah rendah, sehingga makanan tersebut sangatlah cocok bagi orang yang menjalankan program diet. Agar program diet bisa berjalan dengan lancar, maka perlu adanya konsistensi dalam menjalankannya.

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply