Cara menurunkan berat badan dengan diet sehat dan cepat

Cara menurunkan berat badan dengan diet sehat dan cepat

Cara menurunkan berat badan dengan diet sehat dan cepat – Bagi setiap orang, memilki badan yang proporsional atau ideal adalah impian entah itu bagi si kurus ataupun bagi si gemuk. Untuk si kurus mereka akan berusaha menaikkan berat tubuhnya bagaimanapun caranya, dan hal ini juga berlaku kepada si gemuk. Tetapi tentunya itu adalah cara yang salah dann justru membahayakan.  Bagi si gemuk diet sehat dan cepat menurunkan berat badanya adalah cara yang paling efektif.

Cara menurunkan berat badan dengan diet sehat dan cepat

Banyak sekali macam – macam diet yang ada di dunia ini, seperti diet karbohidrat, diet sayuran, OCD yang dicetuskan oleh Deddy Corbuzier dan masih banyak yang lainnya. Tetapi diet sehat dan cepat menurunkan berat badan sebenarnya sangat berkaitan erat dengan kehidupan sehari-hari. Penasaran dengan hal tersebut, berikut adalah kebiasaan sehari – hari tersebut.

Baca juga : Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Simple

  1. Minum air putih. Sering kali orang menyepelekan hal ini dan menggantinya dengan minuman kaleng yang justru sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh mereka.  Perlu diektahui gula yang ada di minuman kaleng itu sangat tidak wajar alias terlampau banyak. Ini dibuktikan dengan banyaknya angka obesitas yang disebabkan karena minuman kaleng. Oleh karena itu lebih baik anda mengkonsumsi air putih yang menyehatkan tubuh sekaligus dapat menurunkan berat badan karena tidak memiliki kalori.
  2. Atur pola makan dan porsi makananya. Orang Indonesia memiliki mindset yang tidak baik yakni tidak makan nasi tidak kenyang, padahal ia telah mengkonsumsi roti yang sudah cukup banyak. Karena kebanyakan orang di Indonesia lebih banyak memakan karbohidrat yang justru dapat menggemukan badan. Pada kenyataannya, tubuh kita membutuhkan beragam nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin, lemak dan masih banyak yang lainnya oleh karena itu ganti kebiasaan tersebut dengan memakan makanan yang bergizi seimbang. Selain itu pola makan  3 kali sehari juga sering dilupakan, padahal dengan makan tepat waktu terutama sarapan dapat menjaga daya tahan tubuh sekaligus penyerapan nutrisi akan menjadi maksimal.

Itulah 2 cara atau kebiasaan yang dapat menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Konsumsi buah – buahan juga sangat penting, terutama Jeruk yang kaya akan vitamin C yang dapat membantu membakar lemak. Untuk itu minumlah Tropicanan yaitu jus dari 100% jeruk alami tanpa gula tambahan dan pengawet.

Artikel terkait : http://www.tropicanaslim.com/bagaimana-cara-diet-rendah-kalori-yang-benar/

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply