Penyebab Diabetes dan Cara Menangulanginya, Berikut Infonya

Penyebab Diabetes dan Cara Menangulanginya, Berikut Infonya

Diabetes atau kencing manis merupakan salah satu penyakit yang umum ditemukan, terutama apabila seseorang tidak menjaga pola hidup sehat. Kurang konsumsi makanan sehat hingga kurang berolahraga dapat mengakibatkan penimbunan glukosa dalam darah yang mengakibatkan diabetes. Penyebab diabetes bisa juga karena faktor keturunan atau genetik, di mana seorang anak yang orangtuanya menderita diabetes maka ia akan memiliki resiko hingga enam kali lebih tinggi untuk terkena diabetes. Namun, bukan berarti orang yang tidak memiliki keturunan diabetes tidak akan terkena diabetes. Kembali ke penjelasan awal bahwa diabetes terutama terjadi karena pola hidup tak sehat.

Di samping penyebab diabetes, gejala diabetes juga perlu untuk diketahui, beberapa di antaranya adalah sering buang air kecil, sering merasa haus atau lapar, lemah, berat badan menurun dan luka yang dialami akan sulit untuk sembuh. Cara mengatasi diabetes yang utama ialah menjaga pola hidup sehat. Kurangi junkfood dan beralih pada makanan sehat akan sangat membantu untuk menjaga kadar gula dalam darah. Konsumsi cukup sayur serta buah akan memperlancar metabolisme tubuh sehingga akan meningkatkan kesehatan tubuh. Olahraga teratur dapat pula mengurangi obesitas yang menjadi salah satu penyebab diabetes. Diabetes yang tidak segera ditangani dapat berlanjut menjadi komplikasi serius, di antaranya adalah kerusakan pada syaraf, otak, mata, ginjal hingga jantung.

Inilah yang menjadikan penanganan diabetes penting untuk dilakukan sedari awal. Jika sudah merasakan gejala diabetes seperti sering kencing di malam hari atau cepat merasa haus yang merupakan tanda-tanda awal diabetes, maka penderita harus segera mengubah kebiasaan makan dengan lebih banyak konsumsi makanan sehat serta mulai rutin berolahraga. Salah satu cara termudah dalam mengatasi diabetes adalah dengan mengganti produk gula yang digunakan dengan gula rendah kalori. Gula yang rendah kalori akan mencegah terjadinya penumpukan glukosa dalam darah. Salah satu produk gula rendah kalori yang bisa dicoba adalah Tropicana. Konsumsi gula ini dengan dibarengi makanan sehat serta olahraga rutin akan mengurangi resiko terjadinya penyebab diabetes.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply