Makanan Pantangan Darah Tinggi

Makanan Pantangan Darah Tinggi

Darah tinggi merupakan suatu kondisi tingginya tekanan darah pada tubuh seseorang. Penyakit ini bisa terjadi karena kurang pedulinya seseorang pada pola makan yang menyebabkan gangguan pada beberapa organ dalam. Ada beberapa pantangan darah tinggi yang harus diperhatikan mulai dari makanan hingga aktivitas yang tidak boleh dilakukan karena bisa menyebabkan makin buruknya kondisi darah tinggi seseorang. Berikut adalah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

  1. Garam

Garam merupakan bumbu dapur yang terpenting dalam masakan. Bumbu ini selalu di gunakan dihampir semua masakan. Namun kandungan yang terdapat pada garam bisa merusak pembuluh darah bahkan arteri dalam jantung. Oleh karena itu penderita hipertensi tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan yang mengandung garam atau dimasak dengan garam. Apabila penderita hipertensi mengkosumsi garam berlebih bisa menimbulkan berbagai macam penyakit yaitu penyakiit stroke yang bisa menyebabkan kelumpuhan pada tubuh Anda. Bahkan penyakit ini bisa berujung pada kematian. Penderita darah tinggi harus meminimalkan penggunaan garam pada masakan.

  1. Daging dan kolesterol

Daging merupakan salah satu makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Daging yang mengandung lemak tinggi diantaranya daging sapi dan domba. Lemak yang terdapat pada daging sapi maupun domba merupakan jenis lemak jenuh yang sangat mengganggu untuk tubuh.

  1. Makanan kalengan

Makanan dalam kaleng merupakan pantangan darah tinggi selanjutnya. Makanan dalam kaleng biasanya memiliki kandungan sodium yang sangat tinggi. Produsen juga biasanya menambahkan banyak sekali bahan pengawet serta garam pada makanan ini. Oleh karena itu, makanan dalam bentuk kalengan sangat tidak dianjurkan bagi penderita hipertensi.

  1. Kafein

Penyakit darah tinggi biasanya di derita oleh kaum lelaki. Kaum lelaki yang megkonsumsi kopi lebih dari 7 gelas sehari dapat terkena serangan jantung hingga halusinasi. Selain itu kandungan kafein pada kopi juga tidak baik untuk tubuh terutama bagi penderita darah tinggi. selain terdapat pada kopi, kafein juga banyak terdapat pada jenis coklat.

Dengan memperhatikan beberapa makanan pantangan darah tinggi tersebut diatas Anda bisa menurunkan resiko terjadinya penyakit beresiko tinggi ini pada keluarga Anda.

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply