Ingin Tambah Berat Badan? Jangan Asal Pilih Makanan, Inilah Pilihan Sehat yang Aman Dikonsumsi!

Berat badan

Program Penggemukan Badan yang Efektif

Nyatanya selain banyak diantara masyarakat yang kesulitan di dalam menurunkan berat badan karena memiliki tubuh terlalu gemuk atau berisi, maka kondisi sebaliknya juga berlaku, banyak juga diantara masyarakat yang memiliki tubuh terlalu kurus dan kesulitan di dalam menaikkan berat badannya. Hingga tak jarang uang jutaan rupiah dikeluarkan untuk dapatkan program penggemukan badan yang efektif tersebut. Mulai dari mengkonsumsi suplemen penambah massa otot, hingga ngegym.

 

Berat badan memang menjadi masalah yang sangat krusial bagi sebagian orang yang memang terlahir dengan genetik terlalu kurus ataupun terlalu gemuk. Khusus mereka yang memiliki tubuh kurus memang tak jarang diantaranya mengupayakan berbagai macam cara agar bisa gemuk, diantaranya adalah mengkonsumsi makanan sesuka hatinya. Padahal sebenarnya tak semua makanan yang bisa menambah berat badan sehat untuk dikonsumsi. Bukannya memiliki tubuh yang ideal justru penyakit yang akan mengintai Anda nantinya.

 

Berikut ini setidaknya ada beberapa pilihan makanan yang cepat dalam menambah berat badan secara sehat, diantaranya adalah:

 

  1. Daging merah, sumber yang kaya akan kandungan protein, zat pembangun yang sangat bagus untuk menaikkan massa otot, hanya saja jangan salah dalam mengolahnya, karena tak semua cara mengolah akan memberikan hasil sehat. Misalnya saja dengan digoreng ataupun dibakar patut untuk dihindari.
  2. Susu murni, produk susu dalam kemasan pada dasarnya sudah mendapatkan beberapa tambahan zat perasa maupun pewarna sehingga kurang aman lagi dikonsumsi, justru akan jauh lebih sehat dan efektif tingkatkan berat badan ketika Anda mengkonsumsi susu sapi murni, selain lezat kandungan proteinnya juga tinggi.
  3. Kacang-kacangan, sumber protein yang berasal dari nabati juga memiliki andil besar dalam meningkatkan berat badan, salah satunya adalah kacang-kacangan yang juga kaya akan vitamin E.
  4. Olahan gandum, baik itu roti tawar maupun makanan ringan, kandungan karbohidratnya juga tak kalah tinggi dan bagus sebagai penunjang kebutuhan kalori.
  5. Buah-buahan tropis, seperti diantaranya adalah alpukat, pisang, mangga maupun nanas yang ternyata juga efektif dalam menambah berat badan.

 

Imbangi juga dengan olahraga agar hasil lebih maksimal.

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

%d bloggers like this: