Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Pintar

menjaga kesehatan mata

Banyak orang yang terkadang lupa untuk merawat kesehatan matanya sendiri. Meskipun mereka cukup menyadari bahwa mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting peranannya dalam kehidupan sehari-hari. Bayangkan saja, jika seandainya mata kita mengalami gangguan hingga akhirnya membuat kita tidak bisa melihat, apa yang akan ada dalam benak kita masing-masing? Selain itu pula, bertambahnya usia sangat memengaruhi kesehatan mata kita. Untuk itu, menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Berikut ini tips untuk Anda dalam menjaga kesehatan mata dengan baik!

Cara merawat kesehatan mata dengan pintar!

  1. Menggunakan buah mentimun

Cara pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata yaitu dengan menggunakan mentimun. Mentimun itu digunakan untuk mengompres kelopak mata Anda. Caranya mudah sekali, Anda tinggal iris mentimun, lalu kemudian setelah diiris, letakkanlah irisan tersebut di atas kelopak mata Anda dalam waktu kurang lebih 10 menit. Lakukan ini setiap malam sebelum tidur secara rutin, karena hal ini dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya pembengkakan pada mata.

  1. Memakai kacamata hitam yang ada pelindung UV

Cara kedua yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda yaitu dengan menggunakan kacamat hiam pelindung UV. Fungsi dari kacamata hitam pelindung UV tersebut yaitu untuk melindungi mata Anda dari paparan sinar matahari secara langsung. Pilihlah kacamata yang lensanya memang terpolarisasi dan tidak hanya sekedar hitam dan gelap saja, karena hal itu akan tidak berarti apa-apa.

  1. Jangan terlalu lama bekerja di depan komputer

Cara berikutnya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda yaitu dengan tidak berlama-lama berada di depan komputer. Ketika Anda berlama-lama duduk di depan komputer akan mengakibatkan mata Anda cepat lelah karena teradiasi sinar dari komputer. Maka dari itu, gunakan waktu yang tepat untuk bekerja di depan komputer. Jika mata Anda lelah, maka beristirahat 2-3 jam, lalu melanjutkannya kembali.

Itu tadi beberapa cara yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan mata Anda. Jangan lupa bahwa menjaga lebih baik daripada mengobati, selagi Anda masih bisa menjaganya dengan baik, maka dijagalah dengan baik.

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

%d bloggers like this: