Tips Memilih Jadwal Umroh Agar Lebih Murah Harganya

Apakah Anda sedang merencanakan ibadah Umroh? Ketika Anda sudah mampu muai dari  fisik, psikis, serta mampu membayar biaya untuk melakukan perjalanan ini, maka melakukan  ibadah Umroh menjadi sebuah ibadah yang wajib anda lakukan. Perjalanan ibadah dari Indonesia sampai ke tanah suci yang jauh menjadikan biaya Umroh cukup mahal. Tak semua orang bisa melakukan ibadah ini karena tersendat biaya, jadi Anda yang mampu, pastikan untuk segera melakukan ibadah ini sebelum terlambat. Ketika anda sudah merencanakan perjalanan untuk ibadah Umroh ini, tentunya ada beberapa hal yang wajib untuk diketahui terlebih dahulu mengenai proses perjalanan. Hal ini penting karena dapat mengurangi resiko terkena peniupan yang sekarang ini banyak orang jahat tak pandang bulu dalam mengambil hak orang lain. Lantas apa saja hal ang perlu untuk diperhatikan? Berikut ini terdapat tips agar pemilihan jadwal Umroh tepat, bisa mendapatkan harga terjangkau, serta terhidar dari penipuan.

Perlu Anda ketahui jika penentuan jadwal Umroh itu gampang-gampang sulit, pasalnya tak bisa sembarangan dalam menentukan hari keberangkatan. Pada dasarnya hal tersebut tergantung dari agen perjalanan Umroh yang mematok kuota jamaah yang berangkat. Maka dari itu penentuan agen perjalanan Umroh juga penting agar ibada bisa berjalan lancar tanpa ada gangguan apapun.

Tips memilih jadwal Umroh serta pemilihan agen perjalanan Umroh yang bisa memberikan kepuasan serta harga yang cukup miring yaitu sebagai berikut:

  • Memilih agen perjalanan Umroh yang sudah terpercaya, hal ini bisa diketahui dengan memasikan legalitas perusahaan ataupun juga melihat track record yang telah dicapai. Ketika agen perjalanan Umroh tiap bulannya memiliki jadwal keberangkatan serta testimoni jamaah yang baik, maka gunkaan agen perjalanan tersebut.
  • Pastikan memilih agen perjalanan yang memiliki pilihan paket promo menarik mulai dari ekonomis sampai dengan eksklusif. Paket tersebut bisa anda pilih sesuai dengan kemampuan. Pada dasarnya perbedaanya itu hanya berada pada fasilitasnya seperti tiket pesawat, ada kesempatan untuk mampir berwisata ke negara tetangga, serta penginapan yang sedikit berbeda. Namun untuk keseluruhan perjalanan ibadah itu semuanya sama saja.
  • Ketika semuanya sudah cocok dan sesuai dengan yang diinginkan maka jangan ragu lagi untuk melakuan pendaftaran ibadah Umroh.

Lantas perusahaan biro perjalanan apa yang memiliki semua kualifikasi terbaik seperti yang sudah disampaikan? Percayakan biro perjalanan Umroh Anda dengan menggunkaan Abutours. Biro perjalanan ini tiap bulannya memiliki jadwal keberangkatan Umroh yang bisa Anda pilih sehingga perjalanan ibadah Umroh Anda dapat sesuai dengan planning yang sudah direncanakan. Untuk pelayanan serta kenyamanan tak perlu diragukan lagi. Sudah banyak jamaah yang memberikan kepuasan, merasakan nyaman, serta khusyuk dalam melakukan ibadah Umroh dengan menggunakan agen perjalanan Umroh yang satu ini.

Makanan Sehat Ibu Hamil yang Ingin Ngemil

Biasanya ibu hamil terutama yang berada pada masa awal kehamilan akan jadi suka ngemil. Setiap saat rasanya tak henti ingin makan atau ngemil. Untuk hal tersebut disarankan untuk para ibu hamil mengatasinya dengan sering makan namun sedikit-sedikit. Jadi tak perlu khawatir jika tiba-tiba rasa ingin makan terus menghampiri Anda. Kemudian selain itu makanan sehat ibu hamil juga harus diterapkan. Boleh makan terus dalam porsi yang sedikit-sedikit bukan berarti Anda bebas makan apa saja. Tetap perhatikan makanan apa yang Anda konsumsi, sebab perkembangan dan kesehatan janin ada di tangan Anda melalui makanan yang Anda konsumsi.

Memilih makanan sehat ibu hamil untuk ngemil gampang-gampang susah. Apalagi jika sebelumnya Anda biasa ngemil apa saja yang Anda inginkan seperti goreng-gorengan dan snack kemasan. Pada masa kehamilan usahakan untuk menghindari berbagai makanan tersebut, makanan yang tidak sehat bagi kesehatan apalagi bagi para ibu hamil. Anda bisa memilih makanan sehat dan alami. Misalnya selalu sediakan buah-buahan di rumah. Saat rasanya ingin makan Anda bisa mengupas beberapa buah dan memotongnya kecil-kecil untuk ngemil. Bosan dengan buah Anda bisa ngemil kacang-kacangan dan sereal. Kedua makanan tersebut baik untuk para ibu hamil. Mengandung karbohidrat, vitamin B, kalsium dapat meningkatkan kondisi kesehatan ibu hamil serta melancarkan perkembangan bayi dalam kandungan. Makanan seperti kacang-kacangan juga merupakan sumber asam folat dimana asam folat baik untuk ibu hamil dan dapat menunjang perkembangan kecerdasan janin.

Buah-buahan segar, kacang, sereal, dan berbagai makanan untuk cemilan ibu hamil bisa Anda dapatkan di Lemonilo. Di sana Anda bisa menemukan berbagai makanan sehat dan alami yang tentunya baik untuk Anda para ibu hamil. Mendapatkan cemilan sehat sudah pasti mudah di Lemonilo. Marketplace pertama yang menyediakan produk-produk sehat dan natural ini sudah terpercaya. setiap produknya telah melalui proses seleksi menyeluruh yang dilakukan oleh tim ahli. Lemonilo menjamin bahwa berbagai produknya sehat, natural dan tentunya aman. Tak kalah penting yaitu tetap lezat. Ada pula makanan siap saji yang tetap sehat seperti salad, roti dan kue, serta oats. Jangan lupa juga untuk belanja bahan makanan sehat ibu hamil disini.

 

Baca juga: Makanan Sehat Untuk Menurunkan Asam Urat

Menjadi ibu modern Dengan Mencari Informasi Di Internet

Menjadi ibu modern Dengan Mencari Informasi Di Internet

Menjadi ibu modern Dengan Mencari Informasi Di Internet

Makanan yang sehat untuk anak tentu saja anda bisa dapatkan beberapa diantaranya dengan mencari di Internet dan dari situ anda bisa mendapatkan beberapa menu makanan yang bisa anda buat dirumah anda karena anda akan mengerti beberapa jenis makanan sehat untuk anak yang memang sehat. Anda sendiri juga harus lebih aktif dalam menjadi orang tua yang modern yakni ikut ke beberapa seminar parenting misalnya akan membantu anda dalam semakin mengerti bagaimana dan apa saja yang dibutuhkan dalam mengerti makanan apa saja yang bisa mengurangi kesehatan mereka yang tidak bermanfaat seperti junk food misalnya yang anda beli di restoran cepat saji. Disana anda juga harus mengerti bahwa makanan yang dijual di junk food sebenarnya juga tidak baik untuk dikonsumsi dan anda juga harus mengerti bahwa makanan yang mengenyangkan belum tentu sehat.

Anak harus berhenti ketika mereka sudah merasa kenyang, ini harus anda ajarkan ke mereka sejak kecil karena biasanya akan ada masalah jika anda mendapati anak yang lost control dan mereka sendiri belum mengerti betul sinyal kenyang yang berasal dari tubuh mereka biasanya mereka akan muntah-muntah setelah makan terlalu kenyang dan jangan sampai hal ini terjadi kepada anda sebagai anak yang harus lebih memperhatikan usia mereka jangan sampai mereka menjadi anak terlalu banyak makan karena seperti yang kita tahu kita harus menyisakan jatah makan kita untuk minum dan bernafas.

Selain itu anda harus memperhatikan betul ketika anak anda tidak berada dirumah karena seperti yang kita tahu ketika anak kita berada dirumah biasanya akan lebih terkontrol makanannya jika mereka sudah diluar rumah atau disekolah biasanya akan mendapatkan masalah seperti membeli jajajn diluar dan tentu saja sepertiyang kita tahu bahwa membeli jajan diluar sekolah itu tidaklah baik untuk anda dan jadikan waktu anda menjadi lebih efisien dengan menasehatinya bagaimana dan apa saja makanan yang boleh dikonsumsi diluar. Anda bisa mencari informasinya di website Wyeth dan tentu saja dengan begitu anda bisa lebih memanfaatkan perangkat smartphone anda.

Beragam Manfaat Dan Fungsi Lidah Buaya Bagi Kehidupan

Beragam Manfaat Dan Fungsi Lidah Buaya Bagi Kehidupan

Lidah buaya adalah jenis tanaman hias yang biasanya tumbuh subur di sekitar pekarangan rumah. Banyak sekali kolektor tanaman hias yang mengoleksi tanaman lidah buaya ini guna menghiasi rumah mereka. Benar saja, dibalik bentuknya yang indah ini ternyata lidah buaya juga mempunyai ragam fungsi untuk kehidupan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan fungsi lidah buaya yang perlu anda simak.

1. Membuat Rambut Lebih Sehat

Memang benar adanya bila jenis tanaman lidah buaya ini mampu menutrisi rambut anda dengan baik. Kandungan vitamin dan mineral yang terkandung pada lidah dapat membantu anda terhindar dari kebotakan. Maka tak heran bila jenis tanaman tersebut banyak dipergunakan untuk produk masker rambut atau sampo.

2. Dapat Melembutkan Kulit

Manfaat lain dari tanaman lidah buaya ialah mampu membantu kulit untuk tampil lebih lembut, elastis, dan lembab, karena lidah buaya adalah tanaman yang hampir setiap bagiannya adalah air. Maka bukan rahasia lagi bila sejumlah produsen kosmetika hingga produsen sabun seperti Sunlight menggunakan bahan dasar dari lidah buaya ini.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Lidah buaya adalah sebuah tanaman yang juga diperkaya dengan vitamin, mineral, dan antioksidan. Konon katanya mengkonsumsi daging lidah buaya setiap hari bisa membuat tubuh anda akan terhindar dari berbagai jenis penyakit. Untuk dapat memiliki berbagai manfaatnya, anda bisa mengolahnya sebagai produk makanan sehat seperti puding atau jus.

4. Sebagai Obat Penyembuh Luka

Tak disangka-sangka ternyata dibalik tanaman yang memiliki sedikit duri ini juga tersimpan sebuah zat yang mampu membantu proses penyembuhan luka. Zat yang bernama polisakarida ini dapat mencegah terjadinya infeksi bila terjadi luka dan sifat analgesik yang terdapat pada aloe vera tersebut bisa mengurangi rasa sakit yang diderita.

Mengingat sangat banyak sekali manfaat dari tanaman seperti lidah buaya ini, maka tak ada salahnya bila anda membudidayakannya disekitar rumah. Terlebih jenis tanaman tersebut juga bisa anda pergunakan sebagai obat herbal dengan berbagai manfaat yang dimilikinya.

Inisiasi Menyusui Dini Penting Untuk Kesehatan Bayi

Inisiasi Menyusui Dini Penting Untuk Kesehatan Bayi

Setelah menikah, pasti anda dan pasangan ingin segera memiliki momongan bukan? Pastinya cepat atau lambat anda akan memiliki momongan yang lucu. Tentunya moment kehamilan ini merupakan moment yang sangat pentung karena sang ibu harus sangat menjaga kesehatan agar nantinya buah hati dapat lahir dengan normal. Mulai dari hamil sampai dengan lahiran nanti sang ibu harus mendapatkan treatment khusus agar selalu sehat dan kuat dalam proses lahiran. Setelah bayi lahir tentunya makanan pertama yang masuk kedalam mulut bayi adalah ASI dari sang ibu. Sekarang ini ketika selesai proses bersalin sang bayi akan di biarkan ditempatkan pada dada sang ibu, dari situ sang bayi akan memiliki naluri secara alami untuk mencari sumber ASI sampai dengan bisa menyusui sendiri tanpa bantuan dari siapapun. Proses tersebutlah yang dinamakan dengan inisiasi menyusui dini atau dikenal dengan singkatan IMD.

ASI sendiri berperan sangat penting sebagai sumber darikesehatan sang bayi karena ASI pertama yang disedot oleh bayi masih mengandung colostrums sebagai tameng utama untuk menjaga kesehatan bayi sampai dengan dimasa yang akan datang. Setelah bayi lahir, cukup diletakan di dada sang ibu maka secara otomatis bayi akan mencari dan menemukan sumber ASI. Proses ini merupakan proses yang sangat penting untuk menguatkan sang bayi, namun belum banyak orang yang tahu mengenai proses inisiasi menyusui dini ini.

Manfaat Inisiasi Menyusui Dini

World Health Organizations atau yang disingkat menjadi WHO ini bahkan sangat menyarankan proses inisiasi menyusui dini kepada setiap bayi yang baru saja lahir karena manfaatnya sangatlah besar. Berikut ini merupakan manfaat dari proses IMD yaitu :

  • Yang pertama adalah member kesempatan kepada bayi untuk mendapatkan colostrums yang merupakan teter ASI pertama yang sangat kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi.
  • Yang kedua adalah proses ini sangat menunjang keberhasilan ASI eksklusif untuk jangka waktu 0 sampai dengan 6 bulan lamanya. Yang dimaksud dengan ASI eksklusif adalah asupan makanan yang masuk kedalam bayi hanyalah ASI saja bukan yang lain.
  • Yang ketiga adalah bayi akan relative lebih tenang dan tidak terlalu serig menangis.

Informasi mengenai inisiasi menyusui dini menjadi sangat penting untuk para pasangan muda yang baru merencanakan memiliki buah hati ataupun bagi seluruh ibu yang sedang mengandung. Setelah melahirkan nanti pastikan untuk melakukan proses tersebut kepada sang buah hati. Tentu untuk menyambut kedatangan sang buah hati harus mempersiapkan banyak sekali hal sperti peralatan mandi bayi mulai dari sabun, sampo, sampai berbagai macam baby oil dan lain sebagainya. Tak perlu khawatir dan percayakan semuanya pada Zwitsal. Produk untuk kebutuhan baby ini akan memberikan yang terbaik untuk bayi.

Resep Telur Orak Arik Menu Sarapan Praktis

Resep Telur Orak Arik Menu Sarapan Praktis

Resep Telur dengan berbagai variasi menjadi salah satu hal yang paling dicari oleh para ibu rumah tangga. Manfaatnya begitu dirasakan karena membantu dalam menyuguhkan masakan dengan cepat. Bila mana pagi hari untuk memulai sebuah rutinitas yang biasa dilakukan pastilah membutuhkan resep ini. Bosan mungkin bila mana yang disajikan untuk sarapan hanya telur yang di dadar ataupun ceplok biasa. Nah salah satu masakan dengan menggunakan bahan dasar telur ini adalah orak arik. Sajian ini jelas akan lebih menarik dan membuat menu sarapan keluarga tidak lagi bosan. Tergolong praktis dan simpel karena tidak membutuhkan waktu lama dalam Anda membuatnya. Tetapi yang perlu dipahami meskipun menu ini praktis akan tetapi bukan berarti tidak sehat. Sebab gizi yang terkandung di dalamnya tidak kalah banyak jika dibandingkan dengan menu yang lain.

Resep Telur Orak Arik

Jika Anda tertarik untuk mencoba menu masakan ini maka tidak usah khawatir. Blueband akan bagi resep telur orak arik ini dan sangat mudah diikuti di rumah. Bahan telur menjadi bahan utama dalam pembuatan resep ini. Paling tidak Anda menyediakan 2 butir telur, 1 sendok margarin Blueband (untuk hasil yang sempurna) dan lada sebagai penyedap dan penambah rasanya. Setelah hal tersebut sudah siap maka Anda bisa langsung memanaskan Blueband margarin tersebut. Usai meleleh maka Anda terlebih dahulu harus mengocok campuran lada dengan telur tadi. Lantas masukkan campuran tadi dan dalam memasak harus di orak arik atau diaduk jangan didiamkan seperti telur ceplok biasa. Setelah matang maka telur orak arik siap untuk disajikan.

Mudah bukan? Ibu bisa mencobanya sebagai menu sarapan pagi di rumah untuk Anggita keluarga. Resep telur orak arik ini bisa disajikan untuk dua orang saja. Apabila Anda akan menyajikan lebih dari itu maka Anda bisa menambah porsi pembuatan disesuaikan dengan kebutuhan anda. Cukup cepat dan tentu saja mudah dalam membuatnya. Rasanya tidak kalah lezat bila dibandingkan dengan masakan yang lainnya yang praktis ini. Demikian tadi adalah cara yang bisa diberikan.

Adonan Nikmat Dan Lezat Dari Resep Terpercaya

Adonan Nikmat Dan Lezat Dari Resep TerpercayaSiapa sih yang tidak mengenal puding bukan. Banyak orang yang mungkin sudah mengetahui puding namun belum mengerti benar apa itu sebenarnya. Anda bisa dapatkan lebih banyak pilihan puding masa kini yang cocok tentunya untuk anda. Apsti akan lebih banyak lagi yang bisa dimanfaatkan untuk anda yang ingin benar-benar memanfaatkannya. Inilah yang sebenarnya dicari dan jika anda ingin membuat resep makanan puding milik anda sendiri tentu saja ada beberapa bahan yang bisa dipersiapkan.

Berikut adalah bahan yang harus disiapkan untuk membuat puding yang enak tentu saja rasanya akan cukup nikmat dan mudah dalam pembuatannya.

Bahan-bahan:

  • 150 gram kacang hijau, direbus, diblender
  • 1 bungkus agar-agar bubuk
  • 1 sendok teh jeli instan
  • 700 ml santan dari 1 butir kelapa
  • 1/4 sendok teh garam
  • 50 gram gula pasir
  • 3 putih telur
  • 100 gram gula pasir

 

Untuk cara pembuatannya anda bisa merebus agar-agar garam dan gula semua bersamaan tentua dengan santan yang bisa memberikan rasa manis. Campurkan putih telur untuk memasak gula pasir yang anda inginkan dan setelah itu anda bisa memasukkan gula pasir bersamaan kedalamnya. Aduk merata dan masukkanlah kedalam loyan. Dinginkan untuk setidaknya 5 jam an agar anda mendapatkan hasil puding yang maksimal dan nikmat tentu saja.

Anda bisa dapatkan lebih banyak resep lagi di Internet untuk mengetahui resep tersebut anda bisa mencari di website Sariwangi yang juga cocok tentunya untuk anda yang ingin memiliki resep makanan dessert puding lezat yang bisa dibuat dengan tangan anda sendiri. Ada banyak sekali cara untuk membuat puding yang aman dan tentunyta sangat mudah jika dipraktekkan di rumah anda. Lebih banyak pilihan untuk anda bisa dapatkan di rumah anda dan anda buat sendiri untuk keluarga anda ketika keluarga anda menginginkannya. Ada banyak waktu yang bisa anda dapatkan untuk memanjakan keluarga tercinta dirumah dan inilah saatnya untuk memanjakan kelaurga anda dirumah. Sekali saja anda pasti mengerti apa yang harus dipersiapkan untuk membuat adonan tersebut.

Cara Untuk Mengontrol Kadar Gula Darah Normal Agar Lebih Stabil

gulah darah normal

Mengontrol Kadar Gula Darah Normal

Kadar gula dalam darah yang tak terkontrol, memang membuat tubuh kita beresiko terkena diabetes atau kencing manis. Faktor makanan yang dikonsumsi menjadi salah satu penyebab utama atas tak terkontrolnya gula dalam darah tersebut. Memang penyakit yang seperti ini perlu penanganan khusus. Tidak hanya dengan bantuan medis saja, para penderita juga harus berusaha untuk berdisiplin dalam menjalani hidup, termasuk harus mulai untuk menerapkan pola hidup sehat mulai sekarang. Simaklah beberapa cara untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh berikut dan semoga akan sangat bermanfaat buan anda semuanya.

  1. Periksakan diri ke dokter secara rutin.

Kelebihan kandungan kadar gula dalam darah atau diabetes adalah suatu penyakit yang perlu penanganan medis. Anda harus rutin memeriksakan diri ke dokter guna memantau kondisi kadar gula dalam darah. Cek gula dalam darah anda secara berkala paling tidak kurang lebih 6 bulan sekali.

  1. Kontrol berat badan.

Berat badan berlebih merupakan salah satu faktor menyebab terjadinya kadar gula dalam darah menjadi naik. Karena pada umumnya seseorang yang mengalami kegemukan, proses metabolismenya akan mengalami perlambatan. Terganggunya sistem metabolisme tubuh inilah yang mengakibatkan kinerja pangkreas sebagai pengelola gula darah dalam tubuh menjadi terganggu.

  1. Jagalah kebugaran dengan rutin berolahraga.

Bagi semua penderita diabetes, sangatlah dianjurkan untuk menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Nah, untuk tetap bisa menjaga kebugaran tubuh inilah perlu kegiatan seperti olahraga. Sebagian dari kita mungkin sudah tahu banyak jika olahraga memiliki banyak kasiat bagti tubuh.

  1. Konsumsi makanan yang sehat.

Faktor gula dalam darah mengalami peningkatan memang banyak disebabkan karena faktor makanan. Menghindari makanan seperti yang banyak mengandung gula dan lemak, mungkin harus segera dilakukan. Terlepas dari itu sebaiknya anda lebih gemar mengkonsumsi makanan yang organik.

  1. Ganti produk gula kemasan anda dengan Tropicana Slim.

Gula merupakan pemanis makanan atau minuman yang selama ini berpengaruh terhadap gula darah normal dalam tubuh meningkat. Untuk itulah anda perlu mengganti pemanis makanan atau minuman anda yang lebih bersahabat untuk tubuh anda. Sebagai rekomendasi, gunakanlah produk pemanis alami dari Tropicana Slim.

4 MAKANAN ALAMI SEBAGAI PENURUN DARAH TINGGI

Makanan Sehat

MAKANAN ALAMI SEBAGAI PENURUN DARAH TINGGI

4 MAKANAN ALAMI SEBAGAI PENURUN DARAH TINGGI

Terkadang kita tidak pernah menyadari betapa pentingnya kandungan serta asupan nutrisi makanan bagi kesehatan tubuh, sehingga pola hidup sehat diawali dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Adapun ppenyakit saat ini yang dapat beresiko terhadap penyakit berat seperti serangan jantung, stroke adalah bermula dari hipertensi atau darah tinggi. Banyak sekali orang yang mengabaikan penyakit darah tinggi ini, padahal penyakit darah tinggi harus benar – benar ditangani sejak dini agar tidak terjadi pada peningkatan resiko penyakit. Sebagaimana dalam pepatah. “mencegah lebih baik daripada mengobati”. Jelas sekali, mengobati biasanya memerlukan uang yang sangat besar sehingga banyak sekali yang merasa kewalahan saat mereka mengetahui berapa biaya yang harus dikeluarkan untuk pengobatan.

Oleh karena itu cegah penyakit darah tinggi mulai dari sekarang dengan konsumsi makanan penurun darah tinggi seperti.

Pisang

Pisang adalah buah – buahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, selain rasanya yang enak dan lezat, buah pisang mengandung nutrisi baik seperti kalium dan serat tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit jantung dan stroke. Penelitian juga menunjukkan bahwa satu pisang sehari cukup untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi pada manusia yang mengonsumsinya, sehingga dapat dinyatakan bagi orang yang mengonsumsi 1 buah pisang setiap hari maka kadar dan tekanan darahnya akan normal, sehingga berkemungkinan jauh dari penyakit berbahaya tersebut.

Kedelai

Makanan yang satu ini sangat baik bagi upaya atau proses penurun darah tinggi, sehingga banyak sekali keuntungan yang anda dapat jika mengonsumsi kacang kedelai yang dapat berfungsi menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi dalam tubuh. Selain itu berbagai manfaat penting dan Kandungan isoflavonnya memang sangat berguna bagi kesehatan dan peningkatan metabolisme tubuh manusia serta kesetabilan tekanan darah, sehingga berusaha mencegah dan mengobati penyakit darah tinggi.

Kentang

Makanan yang satu ini ternyata mengandung nutrisi dan kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah anda.

Alpukat

Kandungan alpukat adalah Asam oleat yang berfungsi dapat membantu mengurangi kolesterol dalam darah. Selain itu, kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.

Makanan Sehat Untuk Menurunkan Asam Urat

Makanan Sehat

Makanan Sehat Untuk Menurunkan Asm Urat

Makanan Sehat Untuk Menurunkan Asm Urat

Asam urat, tentu anda juga mengenal penyakit yang ini bukan ? Asam urat sudah bisa dikatakan sebagai salah satub gangguan kesehatan yang cukup populer dialami oleh masyarakat sekitar kita. Hal yang dikeluhkan oleh penderita asm urat tak lain adalah rasa nyeri sendiri sampai dengan nyeri di jempol kaki, terlebih ketika kondisi di musim dingin. Semua penderita asam urat jelasnya merasa sangat tidak nyaman dengan gangguan ini. Ada beberapa konsumsi makanan sehat yang dapat menurunkan penyakit asam urat sekaligus juga mencegah terjadinya asam urat yang perlu menjadi konsumsi harian. Apa saja makanan tersebut ? Berikut ini ulasannya :

Makanan dengan kandungan kalium yang tinggi. Kalium bertindak sebagai ion di dalam tubuh yang berperan untuk menstabilkan keseimbangan keasaman alias pH di dalam darah. Selain itu, mengkonsumsi makanan sehat yang kaya kalium dapat mencegah pembentukan kristal asam urat di ginjal. Jadi makanan sumber kalium bisa mencegah asam urat sekaligus juga mencegah penyakit batu ginjal. Kalium bisa dijumpai pada buah pisang, tomat, kemudian kentang serta yogurt.

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Penderita asam urat ataupun yang rentan terserang asam urat sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan karbohidrat kompleks. Hal ini mengingat bahwa konsumsi karbohidrat sederhana bisa meningkatkan kadar fruktosa yang diketahui jadi salah satu pemidu kadar asam urat mengalami peningkatan. Sumber karbohidrat kompleks terdapat di dalam beras merah, gandum maupun oats, jagung, sampai dengan kentang dan sayur-sayuran seperti kol, brokoli juga wortel.

Jeruk nipis. Keluarga jeruk yang satu ini sudah dikenal sebagai bahan makanan yang kaya akan manfaatnya untuk kesehatan, dan salah satu manfaatnya tersebut adalah untuk menetralkan kadar asam urat dalam tubuh. Jeruk nipis mengansung asam sitrat serta asam askorbat yang mempunyai peran penting dalam menetralkan tingginya kadar asam urat. Konsumsi jeruk nipis yang dianjurkan untuk menurunkan kadar asam urat adalah air perasan jeruk nipis sehari 2 gelas. Diimbangi juga dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin C lainnya.

Buah cherry. Buah yang berukuran mungil ini juga menjadi salah satu makanan sehat unruk mengurangi gejala asam urat. Kandungan anthocyanins yang dipunyai oleh buah cherry memiliki fungsi sebagai efek anti radang yang bisa untuk meminimalisir rasa nyeri karena penimbunan kristal asam urat. Anthocyanis ini sendiri tak lain adalah antioksidan yang baik. Anda bisa mengkonsumsi sekitar 40 butir buah cherry dalam sehari.